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番紅花（Saffron）或稱藏紅花、西紅花，是常見的香料。若以重量衡量，番紅花是世界上最昂貴的香料，因為大約要16,000朵番紅花才能收集到100公克的雌蕊柱頭，而每一朵紫色的番紅花只有三個柱頭，餐廳裡西班牙海鮮燉飯裡就是加番紅花才有獨特的香味，伊朗是世界最大的番紅花出產地，佔世界總產量一半以上，早在明朝番紅花就經由西藏傳入中國，被誤以為是西藏生產，所以也叫藏紅花。
因為番紅花具有活血通絡、散瘀止痛、降低膽固醇的功效，所以對於心血管疾病、抑制腫瘤、保護肝臟、保護視網膜甚至於改善憂鬱症(1)、褥瘡等，都有人研究。2005年大陸第四軍醫大學的研究-藏紅花提取液對慢性高眼壓兔眼視網膜電圖的保護作用，升高了實驗兔的眼壓後，再觀察未治療組及藏紅花治療組的視網膜變化，發現藏紅花提取液能改善視網膜血液循環, 維護視網膜內核層的功能, 阻止視網膜電圖(Electroretinogram, ERG)中的b波和Ops波振幅降低，說明了慢性持續性高眼壓會造成視網膜缺血性損傷, 而藏紅花提取液能改善視網膜缺血狀態，保護視網膜的功能。
我原本以為正常眼壓性青光眼(Normal Tension Glaucoma, NTG），在青光眼族群裡，是比較罕見的，最近在查資料時，發現此類型約佔了隅角開放性青光眼族群的1/2至1/3，比例相當高，在治療此類患者方面，難度甚至高於隅角開放性青光眼，查了一篇以前參考過的研究文獻-Ginkgo biloba: An adjuvant therapy for progressive normal and high tension glaucoma，是2012年瑞士巴塞爾大學眼科AK Cybulska-Heinrich等人所發表的，雖然比較是屬於學術性文章，但覺得裡面內容很豐富，而通常文獻的取得都需付費，也有版權保護，有時候為了教育推廣或其他因素，會有所謂 open access 的文獻公開，任何人均可免費的下載、複製、列印、分享、發行或檢索，而這篇就是，所以我節錄了部分並翻譯，且刪除了較艱深的醫學段落如下：
芬蘭的 icare 公司在2003年推出獨特的回彈式眼壓計(Rebound Tonometer)之後，就陸續有學術研究單位，把這種新型的眼壓計和國際金標準的Goldmann眼壓計來做比較，大部分都顯示這種眼壓計，平均而言有稍微高估了眼壓值(1)(2)(3)，而在使用icare one量眼壓時，67.1%會落在以Goldmann眼壓計所測得的數值的+3mmHg內，而對於年青的患者來說，較容易自己使用此種眼壓計(4)。
 Icare Pro |
 Reichert Tono-Pen AVIA |
這是2013年刊登在BMC Ophthalmology雜誌上的一份研究，Icare PRO、Tono-Pen AVIA和Goldmann眼壓計在坐位、臥位測量眼壓值的重複性的研究(Repeatability of intraocular pressure measurements with Icare PRO rebound, Tono-Pen AVIA, and Goldmann tonometers in sitting and reclining positions. FREE)，重複性是指在同樣的環境及條件下，在最短的時間內，多次測量時數值的差異度，差異度越小表示儀器的穩定性及精確度越高。Icare PRO 一樣是回彈式的眼壓計，上面有螢幕可顯示眼壓值，並定位在醫療人員使用，Tono-Pen AVIA 為Reichert 公司出的手持式眼壓計，並已在醫療界使用多年，而此實驗是對36位健康的參與者，先使用icare、tono-pen各測2次眼壓，最後再用Goldmann測2次，每次測量間隔3分鐘，避免前面的測量影響下一次測量，圖a,b,d(圖片來源:BMC Ophthalmology)分別顯示Goldmann、Icare、Tono-pen各別測 2次眼壓的結果，x軸為眼壓值，y軸為第2次測量減第一次測量的差值，圖a可看出Goldmann的重複性很好，大多落在正負 1之內
從1960年代開始，就陸續有研究人員發現，正常人在有氧運動後，眼壓會短暫的下降，而到了70年代，運動和眼壓的關係越來越多人關注，並發表了研究的結果，一直到現在，還是陸續有人做這方面的實驗，也嘗試來解釋造成這種機制的原因，後來發現運動後，血漿膠體滲透壓的增高和眼壓的降低有關(1)。
1996年的研究-眼壓降低的大小取決於運動的強度(Magnitude of decrease in intraocular pressure depends upon intensity of exercise, Free pdf)，這份研究是探討運動的時間長度、強度和眼壓下降幅度的關聯，以25個同年齡的健康男性，分別做80%, 60%, 40%HRmax(最高心率)的運動，再來觀察眼壓下降的幅度及時間長度，結果如下：
這是1998年的研究-年青成人在夜間眼壓的昇高(Nocturnal elevation of intraocular pressure in young adults)，
將正常年青成人分為2組，第一組早上7點到晚上11點是清醒坐著，晚上11點到早上7點是躺者睡(綠線)，第二組是24小時都躺著(紅線)，從右圖可看出來，先不管是清醒或睡眠時段，只要姿勢改變為躺著，眼壓就會昇高，而在第二組可看到躺的姿勢不變，睡眠時的眼壓會比清醒時高，如此可以得到結論：
青光眼患者最擔心的就是視野的惡化，而通常這些都是在不知不覺中緩慢的進行，無形中造成患者心理上沈重地負擔及壓力，尤其是正常眼壓性青光眼 (normal tension glaucoma, NTG)，因眼壓屬正常範圍，但視神經卻逐漸萎縮，除了要用眼藥再降低眼壓之外，從另一方面來加強保護視神經，減緩甚至促使視神經重生，也是一種輔助的療法。
雖然西醫已有在研發保護視神經的西藥，但還在研發階段也未上市，在患者中，不管是正常眼壓性青光眼，或眼壓控制正常的高眼壓青光眼，眼部血流都會減緩，而銀杏改善了眼部血液循環，在眼動脈（OA）的銀杏葉萃取物顯著地增加舒張末期流速（EDV），銀杏葉有兩種類型的化學物質（黃酮類和萜類化合物）都是抗氧化劑，在體內有助清除有害物質及自由基，減少DNA的破壞和保護細胞，並能改善血管血液循環，也可以改善靜脈和眼睛的健康。雖然不是所有的研究都同意銀杏可以治療阿茲海默病和間歇性跛行，或腿部的血液循環不良，但在文獻上有許多以銀杏萃取物(Ginkgo Biloba Extract, GBE) 來保護視神經的研究，維持或減緩視野的惡化。
青光眼的眼藥比起數十年前，已增加了很多新藥，這些藥對每一個患者，均有不同的藥效及副作用，所以每天確實點藥非常重要，因為醫生會根據你的藥效及副作用，調整不同的用藥，同時，能了解這些藥的副作用，能使你和醫生討論並維持較佳的生活品質。
以前我並不太在意眼藥的副作用，大部分只是造成些微眼紅而已，不算嚴重，直到換藥後，才發現真的影響到生活了；是用了一款以前沒用過這類屬於α-2腎上腺素激性促效劑-康皕庚(Combigan)，這種藥是brimonidine(像是艾弗目)加上timolol(像是青眼露)組合而成，所以它有brimonidine的副作用，就是過敏性結膜炎、眼搔癢、嗜睡和視覺障礙的副作用，使用後第一個月還好，第2個月開始眼睛開始癢和較紅，視力有些微影響，較遠的字會看不太清楚，如路上的路名標示，我以為是近視加重，還想去配新眼鏡；然後開始嗜睡，一開始以為是沒好好休息導致，所以前晚9點就睡，早上起床點藥後到公司後半小時，開始打瞌睡，整個早上都在和瞌睡奮鬥，一度懷疑是身體有重大疾病而體力不濟，後來門診換藥後，這些癥狀全部不見了，也許其他人使用不會有如此嚴重副作用，但如使用後發生嗜睡，疲勞，則第一要先懷疑是藥的副作用，以免多走冤枉路。
因為青光眼是一種必須長期追蹤的病症，而歷次就診所檢查的結果均會記錄在病歷中，這些病歷中的數據對於醫生未來做診斷及用藥非常重要，尤其視野檢查，在長達數年的資料中，醫生可判斷你的視野是否有惡化，而對於個人而言，能了解這些資料所代表的意義，也能使自己更加了解病況而安心地面對。
以前醫生可能怕被告，所以通常不太願意病患拿到自己的病歷，現在應該好一點了，且拜現代科技之賜，就診時如有機會接觸到病歷，可用手機照下歷次的檢查結果，或當面要求醫生能讓你照下，如此將能使自己更加掌握狀況。
之前是一直使用複方舒而坦數年了，眼壓控制得不錯，最近眼壓有稍微高了起來一點，所以嘗試每天泡決明子加枸杞，這樣喝了2個月，眼壓"應該"有因決明子而下降一些，根據高雄總醫院眼科主任洪啟庭2011年所發表的論文-決明子對青光眼小鼠降眼壓功能之研究，決明子對大鼠具有降眼壓的效果。
以下是眼壓的數據，量測時間大概都在下午3-5點左右:
