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目前分類:非主流療法 (24)

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從1960年代開始,就陸續有研究人員發現,正常人在有氧運動後,眼壓會短暫的下降,而到了70年代,運動和眼壓的關係越來越多人關注,並發表了研究的結果,一直到現在,還是陸續有人做這方面的實驗,也嘗試來解釋造成這種機制的原因,後來發現運動後,血漿膠體滲透壓的增高和眼壓的降低有關(1)。

 

1996年的研究-眼壓降低的大小取決於運動的強度(Magnitude of decrease in intraocular pressure depends upon intensity of exercise, Free pdf),這份研究是探討運動的時間長度、強度和眼壓下降幅度的關聯,以25個同年齡的健康男性,分別做80%, 60%, 40%HRmax(最高心率)的運動,再來觀察眼壓下降的幅度及時間長度,結果如下:

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青光眼患者最擔心的就是視野的惡化,而通常這些都是在不知不覺中緩慢的進行,無形中造成患者心理上沈重地負擔及壓力,尤其是正常眼壓性青光眼 (normal tension glaucoma, NTG),因眼壓屬正常範圍,但視神經卻逐漸萎縮,除了要用眼藥再降低眼壓之外,從另一方面來加強保護視神經,減緩甚至促使視神經重生,也是一種輔助的療法。

 

雖然西醫已有在研發保護視神經的西藥,但還在研發階段也未上市,在患者中,不管是正常眼壓性青光眼,或眼壓控制正常的高眼壓青光眼,眼部血流都會減緩,而銀杏改善了眼部血液循環,在眼動脈(OA)的銀杏葉萃取物顯著地增加舒張末期流速(EDV),銀杏葉有兩種類型的化學物質(黃酮類和萜類化合物)都是抗氧化劑,在體內有助清除有害物質及自由基,減少DNA的破壞和保護細胞,並能改善血管血液循環,也可以改善靜脈和眼睛的健康。雖然不是所有的研究都同意銀杏可以治療阿茲海默病和間歇性跛行,或腿部的血液循環不良,但在文獻上有許多以銀杏萃取物(Ginkgo Biloba Extract, GBE) 來保護視神經的研究,維持或減緩視野的惡化。

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  之前是一直使用複方舒而坦數年了,眼壓控制得不錯,最近眼壓有稍微高了起來一點,所以嘗試每天泡決明子加枸杞,這樣喝了2個月,眼壓"應該"有因決明子而下降一些,根據高雄總醫院眼科主任洪啟庭2011年所發表的論文-決明子對青光眼小鼠降眼壓功能之研究決明子對大鼠具有降眼壓的效果。

  以下是眼壓的數據,量測時間大概都在下午3-5點左右:

 

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個人整理了一些對降低眼壓或保護視神經有幫助的補充品,這些大部分都由各國的醫生或學者實際所做實驗的研究報告,具有極高的參考價值,因每個人病理狀況不一,所以這些研究報告並不一定對每個人都有相同的效果,同時這些均屬輔助療法,就像人必須吃正餐才能維持生命,如加以補充維他命或健康食品,會稍微延長生命的品質及長度,但不能捨棄正餐而光吃健康食品維持生命,對醫生來說也是如此,點眼藥及手術就是正餐,能維持你眼睛壽命,其他療效不明確健康食品就是你自己的事了,這也是醫生不想和你討論這些輔助療法的原因。

長期高眼壓造成視神經萎縮,視神經萎縮就會造成失明,所以青光眼的治療,不外乎從降低眼壓,保護視神經著手,降低眼壓是手段,保護視神經是目的,降低眼壓的治療就由專業的醫生幫你,而保護視神經的輔助方法可能就要靠自己了。

長期食用可能對降低眼壓或保護視神經有幫助的物質:

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