之前是一直使用複方舒而坦數年了,眼壓控制得不錯,最近眼壓有稍微高了起來一點,所以嘗試每天泡決明子加枸杞,這樣喝了2個月,眼壓"應該"有因決明子而下降一些,根據高雄總醫院眼科主任洪啟庭2011年所發表的論文-決明子對青光眼小鼠降眼壓功能之研究決明子對大鼠具有降眼壓的效果。

  以下是眼壓的數據,量測時間大概都在下午3-5點左右:

 

日期 地點 左眼眼壓 右眼眼壓 用藥
2013/5/14 主要治療醫院 14.5 14.2  複方舒而坦
2013/9/10 主要治療醫院 14.8 9.8  複方舒而坦
 2014/1/16  主要治療醫院  20.7  11.4  複方舒而坦
 2014/2/18  主要治療醫院  21.3  14.9  複方舒而坦
2014/2/22        開始每天早上泡決明子+枸杞
2014/3/13  主要治療醫院  17.7  11.2  康皕庚(複方), 舒壓坦,決明子+枸杞
 2014/4/10  主要治療醫院  15.3  10.3  康皕庚(複方), 舒壓坦,決明子+枸杞
   眼科診所A  13  12  
   眼科診所B 
 15  15  
   自宅  12.3  11.7  
2014/4/11  自宅      停用康皕庚(複方), 舒壓坦,只喝決明子+枸杞
2014/4/12  自宅  13 12.7  決明子+枸杞
2014/4/13  自宅  12 12  決明子+枸杞
2014/4/16  自宅  13.7 14.7  決明子+枸杞
2014/4/20  自宅 12 12.3  決明子+枸杞
2014/4/23  自宅 13 12.7  決明子+枸杞

 

從年初開始左眼就到20,21mmHg左右,雖然還在一般人正常的範圍,但對青光眼患者脆弱的視神經,還是要再降低一點,所以醫師從複方舒而坦換了成了康皕庚(複方), 舒壓坦康皕庚早晚各點一次,舒壓坦睡前點一次,所以3/13左眼有降到了17.7,但因為我2/22就開始喝決明子+枸杞,所以也不曉得是決明子的功效或是換點眼藥後的效果。

4/10 比較了4個地方的測量數據,顯示非接觸式眼壓計依機器狀況及廠牌,可能存在著不同程度的誤差(非接觸式眼壓計的準確度)。

4/11 開始停止點眼藥,每天持續喝決明子+枸杞,每天的眼壓和和之前比由上升約1-2mmHg,且感覺白天的波動範圍較大(約到15,16mmHg)。

因為醫院的眼壓數據和我自己眼壓計的數據存有約3mmHg的差距,所以我也不曉得哪個比較準確,不過停眼藥後,眼壓似乎沒上升太多,2/18右眼21.3mmHg到4/10的15.3mmHg,我推測可能的原因如下:

  1. 換新藥後,眼壓下降,又因身體狀況或其他因素,眼壓已不會那麼高了,所以停眼藥後,只上升一點。
  2. 2/22開始喝決明子後,產生降眼壓效果,雖然停眼藥後,決明子還是維持住降壓效果。

因為中間有換過眼藥,所以無法強烈的證明決明子的降壓效果,但至少近視及老花有一定程度的改善,這是非常確定的,因為之前家人喝了決明子飲也都有感覺視力增進。

如何泡決明子+枸杞:

  1. 先準備滷包袋。
  2. 決明子有分生的和炒的,我是用生的25g+炒的5g共30g。
  3. 決明子放入滷包袋,若要口感較好,可加入薄荷或菊花。
  4. 滷包袋放入保溫杯加熱水,蓋子蓋起來悶約20分鐘。
  5. 打開後拿出滷包袋,加入枸杞5-10g。
  6. 蓋起來悶一下子即可。

決明子是降眼壓,明目,枸杞對眼壓無降壓效果,但含有類胡蘿蔔素玉米黃質(Zeaxanthin)會集中在眼睛黃斑部的中央區域,對保護視神經有所幫助。

如此可很方便的在辦公室每天泡,邊喝邊把枸杞吃掉,因為枸杞要整個吃掉才能吃到裡面的有益的成分,只是藥材泡前先洗一下,避免殘留的農藥。另外因決明子"主渲瀉",所以孕婦比較不宜,剛喝時有人會腹瀉、想睡覺,可將決明子量減半或更少,等適應後再慢慢增加。

 

附註:平常眼睛的保養可以看這篇-對青光眼有益的營養補充品

 

 

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2015.8.24 補充:

 

 因為以上的測量期間有換過眼藥,所以不能確定決明子有降到眼壓,所以我決定再測試一次,先暫停使用眼藥1個月,之後再開始服用決明子,上班日服用5日,例假日休息2日,總共經歷2個月又19天,眼壓測量是上班日的晚上,例假日全天;且排除以下的記錄:

 

  1. 洗澡後(眼壓會稍降)
  2. 當天到郊外踏青(回家後眼壓會比較低)
  3. 關燈使用家用投影機看電影(中途或看完眼壓會稍低,和看3D電影像縮瞳眼藥 可降眼壓又能檢測弱視這篇的結論類似)
  4. 午睡後(會稍高)

 

是以下為圖表:

 

左眼:

 

 左眼(-16d to 0d).png  

 

左眼(0m to 1m).png  

 

左眼(1m to 2m).png  

 

左眼(2m to 2m19d).png  

 

 

 

右眼:

 

右眼(-16d to 0d).png  

 

右眼(0m to 1m).png  

 

右眼(1m to 2m).png  

 

右眼(2m to 2m19d).png  

 

 

 

因爲沒有點眼藥,所以不像之前有點藥時,眼壓很平穩,波動不大,相反地變得比較不穩定,但大體上還是可以看出平均早上較高,下午次之,晚上較低,而決明子服用前和服用後,看起來沒有很明顯的變化。以前看過一篇文章,裏面有提到,一些文獻裏的動物實驗結果,用在人方面不一定會產生相同的結果,其中一個原因是,動物實驗可以不考慮對動物生命的危害,所以施用劑量可以下很重,而同樣的比例在人體方面,可能就會造成傷害。

 

 

 

經過這次測試,我更加確定,要降眼壓,除了外科手術和使用降眼壓藥之外,最有效的方法還是要運動(有氧運動降眼壓的效果)。

 

 

 

 

 

 

 

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