青光眼 - 一輩子的朋友

  之前是一直使用複方舒而坦數年了，眼壓控制得不錯，最近眼壓有稍微高了起來一點，所以嘗試每天泡決明子加枸杞，這樣喝了2個月，眼壓"應該"有因決明子而下降一些，根據高雄總醫院眼科主任洪啟庭2011年所發表的論文-決明子對青光眼小鼠降眼壓功能之研究，決明子對大鼠具有降眼壓的效果。

  以下是眼壓的數據，量測時間大概都在下午3-5點左右:

從年初開始左眼就到20,21mmHg左右，雖然還在一般人正常的範圍，但對青光眼患者脆弱的視神經，還是要再降低一點，所以醫師從複方舒而坦換了成了康皕庚（複方）， 舒壓坦，康皕庚早晚各點一次，舒壓坦睡前點一次，所以3/13左眼有降到了17.7，但因為我2/22就開始喝決明子+枸杞，所以也不曉得是決明子的功效或是換點眼藥後的效果。

4/10 比較了4個地方的測量數據，顯示非接觸式眼壓計依機器狀況及廠牌，可能存在著不同程度的誤差(非接觸式眼壓計的準確度)。

4/11 開始停止點眼藥，每天持續喝決明子+枸杞，每天的眼壓和和之前比由上升約1-2mmHg，且感覺白天的波動範圍較大(約到15,16mmHg)。

因為醫院的眼壓數據和我自己眼壓計的數據存有約3mmHg的差距，所以我也不曉得哪個比較準確，不過停眼藥後，眼壓似乎沒上升太多，2/18右眼21.3mmHg到4/10的15.3mmHg，我推測可能的原因如下:

1. 換新藥後，眼壓下降，又因身體狀況或其他因素，眼壓已不會那麼高了，所以停眼藥後，只上升一點。
2. 2/22開始喝決明子後，產生降眼壓效果，雖然停眼藥後，決明子還是維持住降壓效果。

因為中間有換過眼藥，所以無法強烈的證明決明子的降壓效果，但至少近視及老花有一定程度的改善，這是非常確定的，因為之前家人喝了決明子飲也都有感覺視力增進。

如何泡決明子+枸杞:

1. 先準備滷包袋。
2. 決明子有分生的和炒的，我是用生的25g+炒的5g共30g。
3. 決明子放入滷包袋，若要口感較好，可加入薄荷或菊花。
4. 將滷包袋放入保溫杯加熱水，蓋子蓋起來悶約20分鐘。
5. 打開後拿出滷包袋，加入枸杞5-10g。
6. 再蓋起來悶一下子即可。

決明子是降眼壓，明目，枸杞對眼壓無降壓效果，但含有類胡蘿蔔素玉米黃質（Zeaxanthin）會集中在眼睛黃斑部的中央區域，對保護視神經有所幫助。

如此可很方便的在辦公室每天泡，邊喝邊把枸杞吃掉，因為枸杞要整個吃掉才能吃到裡面的有益的成分，只是藥材泡前先洗一下，避免殘留的農藥。另外因決明子"主渲瀉"，所以孕婦比較不宜，剛喝時有人會腹瀉、想睡覺，可將決明子量減半或更少，等適應後再慢慢增加。

附註：平常眼睛的保養可以看這篇-對青光眼有益的營養補充品。

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2015.8.24 補充：

 因為以上的測量期間有換過眼藥，所以不能確定決明子有降到眼壓，所以我決定再測試一次，先暫停使用眼藥1個月，之後再開始服用決明子，上班日服用5日，例假日休息2日，總共經歷2個月又19天，眼壓測量是上班日的晚上，例假日全天；且排除以下的記錄：

1. 洗澡後（眼壓會稍降）
2. 當天到郊外踏青（回家後眼壓會比較低）
3. 關燈使用家用投影機看電影（中途或看完眼壓會稍低，和看3D電影像縮瞳眼藥　可降眼壓又能檢測弱視這篇的結論類似）
4. 午睡後（會稍高）

是以下為圖表：

左眼：

右眼：

因爲沒有點眼藥，所以不像之前有點藥時，眼壓很平穩，波動不大，相反地變得比較不穩定，但大體上還是可以看出平均早上較高，下午次之，晚上較低，而決明子服用前和服用後，看起來沒有很明顯的變化。以前看過一篇文章，裏面有提到，一些文獻裏的動物實驗結果，用在人方面不一定會產生相同的結果，其中一個原因是，動物實驗可以不考慮對動物生命的危害，所以施用劑量可以下很重，而同樣的比例在人體方面，可能就會造成傷害。

經過這次測試，我更加確定，要降眼壓，除了外科手術和使用降眼壓藥之外，最有效的方法還是要運動（有氧運動降眼壓的效果）。