個人整理了一些對降低眼壓或保護視神經有幫助的補充品，這些大部分都由各國的醫生或學者實際所做實驗的研究報告，具有極高的參考價值，因每個人病理狀況不一，所以這些研究報告並不一定對每個人都有相同的效果，同時這些均屬輔助療法，就像人必須吃正餐才能維持生命，如加以補充維他命或健康食品，會稍微延長生命的品質及長度，但不能捨棄正餐而光吃健康食品維持生命，對醫生來說也是如此，點眼藥及手術就是正餐，能維持你眼睛的壽命，其他療效不明確健康食品就是你自己的事了，這也是醫生不想和你討論這些輔助療法的原因。
長期高眼壓造成視神經萎縮，視神經萎縮就會造成失明，所以青光眼的治療，不外乎從降低眼壓，保護視神經著手，降低眼壓是手段，保護視神經是目的，降低眼壓的治療就由專業的醫生幫你，而保護視神經的輔助方法可能就要靠自己了。
長期食用可能對降低眼壓或保護視神經有幫助的物質：
1. 決明子(Cassia seed)
這是國軍高雄總醫院眼科主任洪啟庭2011年所發表的論文-決明子對青光眼小鼠降眼壓功能之研究，可惜很難拿到這份論文，在摘要裡指出，決明子和衛目明Brimonidine點眼液的降壓效果，並無明顯差異，而衛目明的降壓效果約4-6mmHg，所以決明子的降壓效果應約在4-6mmHg。
衛目明的降壓效果大約只能維持半天，通常一天要早晚各一次，長期使用還有因耐受性而失效的問題，而中藥在長期服用應有更加穩固的效果，且沒有西藥的副作用，在加上決明子也具有明目的效果，平時常喝也可增進視力，很適合做為輔助療法。決明子的遠景。
個人實驗的結果在這裡 決明子降眼壓的效果，但因一些不確定的因素，所以我也不事很確定眼壓有因決明子而降低。
2. 銀杏(Ginkgo)
銀杏對降低眼壓似乎無明顯的作用，但有很多的文獻研究顯示，銀杏可以促進眼部周邊的血流，並抑制視神經的凋亡，對視野的缺損起了一定的改善作用，有研究顯示，銀杏萃取物會提高病患在視野機裡的視野指數。
銀杏萃取物(Ginkgo biloba extract, GBE)可改善了腦部的血流量，可有效治療雷諾氏病，而此病又和低眼壓青光眼(NTG)有相關連。
對患者而言，視神經的萎縮死亡，導致視野缺損，最終喪失視力，除了盡量降低眼壓外，積極的保護視神經也是維持視力的另一種途徑，但需注意不可和抗凝血藥物同時服用，例如阿斯匹靈等，如果同時併用有可能會引起出血的併發症。
這是2003年義大利布雷西亞大學的研究，27 例正常眼壓青光眼患者服用銀杏葉提取物對視野的效果, 銀杏葉提取物( 40mg, 日三次, 連續4周)，以Humphrey 視野24-2 程序的平均缺損( MD) 做爲檢查指標。用藥後與基綫、以及與安慰劑相比MD 值差異均有顯著統計學意義( P 值均小于0101) , 該研究爲銀杏葉提取物用于青光眼的視神經保護提供了重要依據，但目前該藥尚缺少多中心臨床研究 （Effect of Ginkgo biloba extract on preexisting visual field damage in normal tension glaucoma）。
2009年成都中醫藥大學的研究，于治療前,治療後3個月、6個月各檢查一次視野，觀察銀杏葉膠囊對原發性開角型青光眼視野損害的干預作用。分析視野的視野平均缺損(MD)、平均視敏感度(MS)、缺損方差(LV)進行統計。結果：本研究共納入研究病例143例,銀杏葉膠囊組72例,安慰劑組71例。治療3月、6月後,銀杏葉組MD分別下降0.77±2.70dB和0.92±2.99dB,與治療前相比差異均有統計學意義(P<0.05),安慰劑組分別下降0.42±2.958dB和0.32±2.81dB,與治療前相比差異均無統計學意義(P>0.05),銀杏葉組MD下降值高于安慰劑組。結論：銀杏葉膠囊對眼壓控制後的原發性開角型青光眼有視神經保護作用。（銀杏葉膠囊對原發性開角型青光眼視野保護作用的隨機雙盲安慰劑對照多中心臨床研究 ）
電視上常常廣告的循利寧就是舒培藥廠的銀杏萃取物(GBE)，最早是德國舒培藥廠於1965年，就從中國進口銀杏葉，從中提取有效成分黃酮和內酯，製成藥劑投放本國市場和歐洲市場，藥廠經過多次不同提取方式中，發現第761次抽取的成份最純，效果最佳，而使得銀杏葉製劑維持24％銀杏黃酮醇及6％內酯類為標準，並且讓德國最高衛生主管機關（BGA）訂出EGb761新的標準的公告，現已為第四代產品EGb761，在台灣之前還被列為處方藥，但後來可能還不到藥的等級，就改為健康食品，價格很貴但效果似乎不錯。[省錢溫馨小提醒： 循利寧(台)=Tebonin® (德)=Ginkgold®(美)]
3. 丹參（Salvia miltiorrhiza）
2014年大陸吉林大學研究，採用丹參提取物餵養青光眼大鼠，結果顯示口服給藥並沒有阻止眼壓增高，但確實保護視網膜神經節細胞從壓力誘導的細胞死亡。（Salvia miltiorrhiza extracts protect against retinal injury in a rat glaucoma mode，Free）
1993年中國中醫眼科雜誌發表，探討複方丹參注射液對改善眼邵供血及微循環的確切效果,，結果顯示用藥後眼血流圖波幅值升高，, 上升時間延長，血流灌注指數及血流排放指數均增加，說明靜脈注射複方丹參注射液有增加眼部血流量的作用。（複方丹參注射液對眼血流量的影響）
1998年湖北省宜昌市中醫院眼科研究室研究，觀察組46眼，對照組30眼，手術後用複方丹參注射液對視功能改善有明顯作用，46眼中視野擴大2度以上的5眼，擴大5度以上的有13眼。實驗證明，本複方製劑能增強小鼠耐缺氧能力， 提高其存活率，能增加冠狀動脈流量，改善心臟功能和心肌缺血。對晚期青光眼術後的增視作用，可能與解除切口區瘀滯以及改善視神經的微循環和視神經纖維的缺血缺氧狀態有關，從而提高視細胞的興奮性（提高視力）。晚期青光眼包括絕對期和近絕對期青光眼，雖然大部分視神經節細胞和纖維已遭破壞， 但仍有部分視神經節細胞和纖維機能還殘留或暫時消失，其病理改變未達不可逆的程度，因此可以推論，晚期青光眼視功能恢復的機理，是手術解除了高眼壓狀態，並及時應用複方丹參注射液改善視神經節細胞和纖維的缺血缺氧狀態，晚期青光眼術後應用丹參注射液治療，視野有所改善，支持青光眼視野缺損具有可逆性改變的看法。（複方丹參液對晚期青光眼術後增視作用的臨床研究）
在中國大陸，複方丹參滴丸為丹參的萃取物，算是處方藥，可能不是很好買到，不然就買台灣的科學中藥-複方丹參片，前者為丹參素萃取物，後者為生藥做成的製劑，應該是前者效果較佳。
4. Omega 3
最近研究結果顯示開放性青光眼病患血液中DHA及EPA的濃度較正常人低；研究發現DHA還具有促進前房液排出並降低眼壓的功能。DHA及EPA有助於視網膜神經節細胞面對氧化的壓力，避免細胞凋亡現象的發生，可能具有保護視網膜神經節細胞的功能。
澳洲墨爾本大學研究，40週年齡的大鼠餵養充足的ω3，結果眼壓有下降13％（13.48±0.32毫米汞柱與15.46±0.29毫米汞柱），5週年齡的大鼠餵養充足的ω3，眼壓有下降23％，結論為隨著年齡的增長必須增加ω-3攝取量，並表明飲食控制可以提供眼壓調節可修改的因素。（Dietary Omega 3 Fatty Acids Decrease Intraocular Pressure with Age by Increasing Aqueous Outflow）
2010年世界青光眼協會第七屆報告中指出，在老鼠的實驗中，增加omega3的攝取，會促進房水的流出而降低眼壓，在兔子實驗，直接肌內注射魚肝油0.2毫升/天，會降低眼壓3mmHg；1毫升/天會降低眼壓6.5mmHg。（Fish oil and omega-3 fatty acids）
法國對大鼠6個月的研究裡，比起單使用Omega-3或是Omega-6的飼料，Omega-3加Omega-6的配方組合，對於大鼠更有效，因為EPA + DHA + GLA飲食組合更加保護視網膜細胞結構。（A dietary combination of omega-3 and omega-6 polyunsaturated fattyacids is more efficient than single supplementations in the prevention of retinal damage induced by elevation of intraocular pressure in rats）
但有人會擔心魚油重金屬或輻射污染的問題，長期服用可能會危害身體，所以選購時要特別注意，如不放心的話，不要選魚製成的，可選磷蝦或植物製成Omega3。
5. 鎂(Magnesium)
2010的研究，評估口服鎂對正常性青光眼（NTG）眼部血流和視野野指數的效果，結果顯示雖然並沒有影響到患者的眼部的血流，但改善了視野。（The effect of oral magnesium therapy on visual field and ocular blood flow in normotensive glaucoma）
2008年大陸新鄉醫學院對實驗兔用眼內灌注法制成視網膜缺血，再腹腔內注射硫酸鎂，經光鏡、電鏡觀察視網膜的改變，發現治療後視網膜神經節細胞層、內核層的形態學明顯改善，結論為硫酸鎂可能在治療視網膜缺血性疾病中有一定應用價值。（硫酸鎂對兔視網膜缺血再灌注損傷的保護作用）
瑞士研究人員，在10青光眼患者（6位原發性開角型青光眼，4位正常眼壓性青光眼）給藥，每天兩次給予鎂（121.5毫克），治療4週後，視野趨於改善，鎂改善了眼周邊循環，並似乎在視野上的所助益。（The influence of magnesium on visual field and peripheral vasospasm in glaucoma）
6. 燈盞細辛（Erigeron breviscapus）
燈盞細辛為雲南所產的中藥草，具有擴張血管，增加動脈流量，減低外周血管阻力，增加冠脈流量的功效。1991年湖南醫科大學第二附屬醫院服病研究室研究，使用益脈康片治療晚期青光眼患者6個月，每個月的視野提高率平均分別為15%, 21%, 23%, 23%, 21%, 23%, 34%，經治療後視野擴大的病例，不僅等視線範圍擴大，而且以中心固視區向鼻側擴大為顯著，有的原為顱側視島與中心小島分裂的視野，治療後出現兩者相連合，有效地提高了視功能。（眼壓已控制的晚期青光眼治療的探討）
2003的研究燈盞細辛對眼壓已控制的青光眼神經保護作用，將眼壓已控制的中晚期青光眼患者共45例（45 眼），分層隨機分為年齡匹配的燈盞細辛治療組（23例）和安慰劑對照組（22例），治療組口服燈盞細辛（EBHM）2片，1日3次，對照組口服安慰劑，連續6個月，每月復診1次。治療前及每月復診均檢查矯正視力、眼壓、視乳頭杯盤比（C/D）、自動靜態閾值視野、血壓和脈搏。結果EBHM組與對照組在6個月中平均眼壓分別為14.17mmHg和14.52mmHg，6個月後EBHM平均敏感度（MS）增加1.42dB，對照組下降0.95dB，EBHM組和對照組視野進步率分別為56.52%和4.55%。結論為燈盞細辛為一安全、無毒副作用的中草藥，具有提高青光眼患者MS和部分改善原有視野缺損的作用。（燈盞細辛對青光眼神經保護作用的臨床研究）
在中國大陸，益脈康片是燈盞細辛製劑，是屬於處方藥。
7. 蝦青素（蝦紅素、Astaxanthin）
根據2008年 Nakajima Y 等人的實驗，研究在動物和試管實驗中，蝦青素具有神經保護的效果，以保護視網膜不受損傷，且它的保護作用可能部分藉其抗氧化功能而來。（Astaxanthin, a dietary carotenoid, protects retinal cells against oxidative stress in-vitro and in mice in-vivo）
2010的研究，蝦青素（ASX）在大鼠高眼壓的視網膜上的可能有的保護作用。（Suppressive effect of astaxanthin on retinal injury induced by elevated intraocular pressure）
8. 硫辛酸（Alpha Lipoic Acid）
1995年俄羅斯研究，總共有45例（90只眼）的第一期及第二期開角型青光眼（OAG），其中26例每日服用硫辛酸0.075共2個月，另外19例每日給予0.15克共1個月。對照組為31例。結果在進行視力和視野檢查時，發現服用0.15克的那一組，平均在各項視功能係數提高45-47.5%，在第二期患者更是提高57-58％，這可以以硫辛酸通過其抗氧化性能對眼組織的代謝直接影響來解釋。（Lipoic acid as a means of metabolic therapy of open-angle glaucoma）
9. 牛磺酸（Taurine）
2012年的研究表明，富含牛磺酸的營養可以通過視網膜神經節細胞（RGC）內通路直接促進RGC存活。它提供的證據顯示，牛磺酸能積極的阻止視網膜惡化。（Taurine provides neuroprotection against retinal ganglion cell degeneration）
2008年大陸中山大學附屬第二醫院眼證實，牛磺酸治療開角型青光眼前後視乳頭微循環有明顯改善。CRA、PCA, OA血流速度明顯增快，同時顯示RI明顯降低，這證明牛磺酸可提高視乳頭血流灌注壓，改善血供，防止缺血引起的視神經損害。這可能與牛磺酸對Ca2+ 有調節作用，研究還表明與Ca2+ 拮抗劑改善POAG患者眼底微循環的作用相同。牛磺酸可平衡某些血管活性物質合成釋放的紊亂狀態，從而維持細胞穩態，牛磺酸尚有抑制血小板聚集作用，這均表明牛磺酸有改善眼底微循環作用。(牛磺酸在原發性開角型青光眼治療中的應用)
有一篇文章提到紅牛飲料（類似台灣的蠻牛等提神飲料），裡面有高單位的咖分因和牛磺酸，實驗分2組人，喝紅牛飲料的那組在30, 60, 90分鐘後檢查眼壓，發現眼壓有下降，網路上一些人是不太相信這篇文章，自己買了台灣2瓶提神飲料來喝，眼壓也沒啥下降。（Acute effects of consumption of energy drinks on intraocular pressure and blood pressure）
10. 枸杞(Lycium)
枸杞富含的類胡蘿蔔素玉米黃質（Zeaxanthin）會集中在眼睛黃斑部的中央區域，可以保護視神經（枸杞之主治）。
台大的碩士論文研究也顯示枸杞可對大鼠的視網膜缺血性病變有神經保護與對抗氧化傷害的效果（奈米與次微米枸杞對大鼠視網膜缺血再灌流病變模式之神經保護效力）。
枸杞菊花沖劑可以顯著改善大鼠視網膜因衰老而産生的結構紊亂和神經節細胞層及外核層細胞數目的减少（枸杞菊花沖劑對老年大鼠視功能衰退保護作用的研究）。
枸杞子對視網膜節細胞的神經保護作用（從實驗室到臨床 – 我們研發枸杞子的經驗）。
基本上枸杞可對請光眼造成的視神經萎縮起保護的作用，至少可減緩惡化的程度，平時也可洗一洗，直接當零食吃，到中藥行買會比大賣場賣的品質好些。
11. 維他命B12(Vitamin B12)
1992年日本研究人員研究28名青光眼患者在五年間的實驗，口服劑量為1500微克/天的維他命B12的一組，相較於另一組沒接受維他命B12的患者，維持較少視野損失及更穩定的視力。（Sakai T, et al. Effect of long-term treatment of glaucoma with vitamin B12. Glaucoma 1992;14:167-70.）
12. 綠茶（Green tea）
2010年香港中文大學一份刊登於美國化學學會出版的《農業和食品化學》期刊上的研究報告指出，綠茶中所含的健康物質能穿透眼部組織，提高了綠茶本身防止青光眼和其他眼疾的可能性。（喝綠茶防治眼疾）
研究者先餵食大鼠綠茶的抽取物，然後在不同時段殺死大鼠，取得大鼠眼睛的不同部位，測量這些部位所含兒茶素 (catechins) 的濃度。結果發現，不同的眼睛部位都能夠吸收兒茶素，而在服用綠茶抽取物之後的 0.5~12.2 小時內濃度最高，而且在 20 小時後仍然可以檢測得到，這證明兒茶素在被腸胃道吸收後，可以傳佈到眼睛，以保護眼睛、防止病變。但是喝綠茶或食用綠茶抽取物保健品，在人體是不是也有相同的功效，還有待進一步的臨床證明。（喝綠茶可能可以保護眼睛）
期刊原文-綠茶兒茶素在大鼠眼裡的氧化保護作用。（Green Tea Catechins and Their Oxidative Protection in the Rat Eye）
13. 薑黃素(curcumin)
薑黃素是薑黃中提取的一種植物多酚,也是薑黃發揮藥理作用最重要的活性成分.近年的研究不僅證明了薑黃的傳統作用,而且還揭示出一些新的藥理作用,如抗炎、抗氧化、清除氧自由基、抗人類免疫缺陷病毒、保護肝臟和腎臟、抗纖維化以及防癌抗癌等作用,可能與其抑制核因子-κB和激活蛋白-1等轉錄因子的激活及表達有關,而且無明顯的毒副作用（維基百科）。
有研究顯示，印度人的患眼疾的人較少和常食用咖哩有關，雖然薑黃素具有如此多的效用，但其不溶於水，人體吸收率低，容易代謝掉。
14. 藏紅花(番紅花、Saffron)
藏紅花傳統藥草，其有效成分為藏紅花素，被稱爲類胡蘿蔔素的抗氧化劑，通過藏紅花的膳食補充劑維護GSH水平，防止RGC-5細胞受損傷和死亡。 有人體臨床試驗 ，每天補充藏紅花20mg，90天後顯著改善黃斑的視網膜電圖（FERG）參數，證實改善黃斑功能顯著。
2014世界眼科大會裡的 一個演講，為了評估藏紅花提取物對原發性開角型青光眼的眼壓（IOP）效果，隨機分配17眼接受30mg/天的藏紅花提取物一個月，而另外17眼作為對照組，治療前藏紅花組眼壓為14.23±3.49mmHg，對照組為15.52± 2.18mmHg，治療3週後，藏紅花組眼壓顯著下降為12.29±3.42mmHg，對照組為15.05±2.13mmHg，治療4週後，藏紅花組眼壓下降到11.94±3.15，對照組為15.35±1.86mmHg，結論為口服藏紅花提取物在開角型青光眼似乎有降眼壓效果，這種效應三週治療後變得十分明顯。(The Ocular Hypotensive Effect of Saffron Extract in Primary Open-Angle Glaucoma)
這邊雖然沒提到葉黃素（Lutein），山桑子（Bilberry），但已有很多研究證實，視網膜上的黃斑點有大量的葉黃素存在，而葉黃素有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害，山桑子具有增進夜間視力的功能，所以也可以做為平常保養之用。
備註: 以上有許多英文文獻的連結，裡面有許多專業名詞，可用Google的Chrome瀏覽器的整頁翻譯功能，雖然翻譯得不是很順，但至少可猜到意思，並加快讀文章的速度。
2014.9.6補充:
- 銀杏的功效及產品推薦可看這篇 - 銀杏在青光眼上保護視神經的功效。
2014.9.11補充:
- 平時要保護視神經或降低眼壓，銀杏、omega3、藏紅花、丹參、燈盞細辛、牛磺酸其中2者不可同一時期服用，同一時期只能擇一，因為這些都有活化血管的功能，併用會造成出血問題，同時亦不可與抗凝血的藥物同時服用。
服用抗凝血劑應避免併服魚油 嚴重恐出血
Saffron (Crocus sativus)
2015.1.19補充:
- 番紅花的功效及實驗可看這篇 - 番紅花(藏紅花)保護視神經的功效
2016.2.15 補充：
在視神經保護方面，如果你是
- 視野持續惡化的正常眼壓性青光眼(NTG)
- 視野缺損接近或超過一半的中，後期青光眼
- 其他疾病造成的視神經萎縮
個人認為生酮飲食可提供比上述補充品更強的保護作用，詳細可參考此篇-生酮飲食對修復青光眼視神經及視力的效果
2016.5.23補充：
在保養及修復視神經萎縮方面，可以參考這篇- 對視神經萎縮有益的營養補充品
2016.8.9補充：
花青素是青光眼患者首選的保健品，可參考這篇- 花青素在青光眼上保護視神經的功效
參考資料：
- 青光眼的營養補充品 （www.fiteyes.com - Supplements for Glaucoma）
- 草本植物在主要眼疾上的功效（Evid Based Complement Alternat Med 2013 - Botanical Compounds: Effects on Major Eye Diseases）
- Vitacost 教學
- iHerb 教學
整理得很仔細，謝謝了
不客氣
多謝.
謝謝
版主似乎沒提到蝦紅素!?
蝦紅素就是蝦青素，英文都是Astaxanthin
您好 請問你本身有在食用什麼保健食品嗎 我有泡生決明子加枸杞來喝（快一個月左右） 但是我覺得工作到下午時頭還是會有點微痛 好像眼壓還是高的感覺 所以想請問你較推薦的食品以及可以在哪些實體店面購買嗎？還是只能網路訂購？ 謝謝您
把決明子當作增進視力保養就好，因為我也不確定可降眼壓，也許對我有效，對其他人無效也不一定，但視力增進是確定的，降壓還是要靠眼藥水。 頭痛的感覺不是很準，因為要讓你有頭痛的感覺，眼壓必須很高30,40左右，有時我會閉眼用手輕觸眼球感覺軟硬，摸起來很軟，量起來17,18，摸起來稍硬，量起來14,15，所以這都不太準，主要還是要譬如用眼1小時休息10分鐘。 我現在是比較推薦ginkgold eyes，降眼壓就交給眼藥水就好，保護視神經及增強視力就用此產品，1顆就等於循例寧+葉黃素+山桑子，實體店面可能沒賣，不然就要在好市多買循例寧再分別買葉黃素和山桑子，不過這樣價超貴不划算，另外露天拍有人賣990.
想請問最近剛得知眼壓25，使用眼藥水降至18，有到大醫院檢查結果還沒出來,不確定是否為青光眼，請問如果得青光眼好好保養控制眼壓 大部份眼睛可以用到幾年？一定會失明嗎？
柯美蘭醫師說: "如果你認為你會瞎，你就會瞎，但是如果你認為你不會瞎，就不會瞎"。 http://www.nownews.com/n/2010/05/25/695639 其實她講了精簡版的，正常版的是 "如果你認為你會瞎，而不定時點藥，不定期回醫院追蹤，生活壓力大，你就會瞎，但是如果你認為你不會瞎，定時點藥，定期回診，生活規律，心情舒暢愉悅，就不會瞎。" 我條件比你差，確診時眼壓40以上，中心30度視野幾乎一半是黑的，不過我定時點藥，定期回診，吸取相關知識，保養眼睛，沒有生活壓力，我確定我眼睛可以用到我生命終了，我想你也可以。
您好喔！ 在五個月前的上午，做健康檢查有量一次眼壓 (左/右) 15/16 過了許久，前日因為眼睛佈滿血絲，去診所檢查… 量出來的眼壓在 (左/右) 20/17.... 醫生看我的眼睛，有點因為 過敏而發炎，加上用眼過度 有開眼藥水給我.... 後來，我不放心，昨日去了馬偕掛了眼科..... 一開始護士就請我量一下視力和眼壓， 量出來是 (左/右) 19/18..... 請醫生幫我做眼底檢查，醫生幫我點了散瞳劑後， 隔了 5 分鐘，再量一次眼壓 (左/右 17/16) 醫生說是角膜比較後 (但好像沒有儀器去檢查我的角膜厚度) 醫生接著用眼底鏡看我的眼底狀況，醫生回應是正常的..... 我詢問醫生說，是否要再做視野檢查， 醫生覺得不用，他說我不要太鑽牛角尖在這上面....> < =========== 我有問題想請教您， 一般來說，晚上量的眼壓會比較低， 但我前兩天都是晚上檢查，眼壓都逼近 20 的臨界點 這樣子不是有可能白天眼壓會更高.....??? 我很焦慮，所以又掛了長庚 12/22 上午的眼科 想請醫師再幫我評估一下 P.S. 護士和眼科診所醫生都說我是焦慮性質的人..... 尤其是這一個多月我心裡壓力很大，一直做一些身體檢查..... 保護眼睛和身體，心情舒暢愉悅很重要...... 但我這點真的很難做到呀.....很容易緊繃自己 !!!
看來你真的是比較焦慮, 你的晚上眼壓均屬正常, 正常的人眼壓波動不會太大, 所以白天也可能多個1,2而已, 在加上都是在正常值範圍內， 醫生認為眼底杯盤比正常, 那就沒什麼好擔心的了， 因為如有問題，杯盤比一定會先變高, 即使你視野都還沒有缺損產生, 眼壓只是一個參考值， 不是絕對的指標， 必須再配合眼底，視野來判斷， 如不放心的話， 一年檢查一下眼底就可以, 不過我認為你是多慮了, 你應該高興你不屬於這裏。
承上...... 因為我本身是資訊人員，寫程式..... 用電腦通常都超過十小時， 我也不會其他的技能..... 當然就會擔心如果眼睛怎麼樣了..... 可能也不能寫程式了 越想越焦慮..... 我應該會去掛身心科啦..... 不好意思，讓板主和其他網友們 還花時間看我的留言..... ================ 不知道 板主 有沒有期待未來幹細胞或大腦視覺中樞植晶片的治療方式 幹細胞增長視神經，視覺中樞直接傳達影像不透過視神經 未來十年內會有很大的進展 真的很希望醫療這方面能有很大的突破， 讓大家都能受惠.....
我想先掛身心科是對的 幹細胞或晶片等都太遙遠了，如現在就是患者， 最好不要寄望不確定的未來科技，以現在醫學技術治療比較重要。
您好，真的很謝謝您的解答~~您真的很有耐心解答大家的疑問...... 不好意思，再讓我問您一下喔....>< (sorry) 我更正一下之前的訊息，我前五個月上午量的眼壓(左/右)是 17/17 而前兩天晚上的眼壓有到 19, 20 過， (點了散瞳 降到 (左/右) 17/16....) 【如果白天有增加到 2mmhg，就變成 21, 22 了】 這樣就有點高了..... 醫生用眼底鏡檢查的時候， 【也沒有告訴我杯盤比，只有和我說是正常的】 也跟我說不要太鑽牛角尖..... 【加上跟我說是 角膜比較厚】， 可是我不知道醫生是怎麼觀察出來的....@@ ================== 我不知道最近是不是因為這兩個月心情太緊張， 而導致眼壓有些變高，後來我就想說兩星期後上午再掛長庚的眼科 之前醫生是有開 "放鬆眼部的藥水"，和 "改善過敏發炎"的藥膏 外加一瓶散瞳劑，告知我睡前點.....， 但我不敢點啦，怕眼壓變高..... 當然我有要準備掛身心科了，因為全身都感到無法放鬆..... 然後血壓起伏不定.....就會擔心 【血壓又引起高眼壓，然後誘發.....】 加上 高度近視 (兩眼都 700 ~ 750) 又有散光..... (我本身 28 歲，初階的程式資訊人員啦) 我會提到幹細胞和晶片療法是因為真的很希望未來能有突破性進展 對未來抱持著希望，這樣子或許可以降低些焦慮 P.S. 版主真的很有耐心，能與您聊聊感覺心情也有些舒坦 我也會去買版主推薦的保養品，以及泡決明子茶~~ 我這兩個月已經嚇到，不敢交女朋友了，也不敢結婚..... 最大期望就是照顧好家人和自己，都能身體健康就是最大的滿足了...XD
醫生有專業及經驗來判斷，雖然我不是醫生，但我保證你眼睛沒問題，還是快去身心科掛號吧!!!
青光眼權威呂大文說青光眼的治療是以拖待盲，非常打擊患者的信心，令患者心生恐懼。 柯美蘭醫師的話以及版主20多年來治療的結果給患者很大的鼓舞。 版主能說說患青光眼的心得以及治療的歷程嗎? 還有，青光眼而言，是閉角還是開角比較容易治or容易盲?
隅角閉鎖性的我比較沒研究，但基本上是以雷射及開刀為主，看似治療效果不錯，但急性發作時可比慢性危險的多，很容易就使視神經嚴重受損。 我想呂醫師只是想要讓患者要注重自己的眼睛，因為還是有些人以工作為重，長期加班，工作壓力大，歐美國家有1/10的至盲率，我想大多是不當一回事或不定時點藥所致(當然也有先天的)，那我們為什麼一直看那1/10的人，而不看沒事的9/10的人呢。 心得和歷程就看散在各篇的回答裡吧，這邊我記得一個歷程，可以顯示心理的壓力不亞於生理的壓力，記得早上健檢後，立即被要求到醫院急診室報到，緊急降完壓後已過中午，我就去麵包店買麵包吃，我拿了1000元給店員後，店員遲遲不找我錢，且自顧地在數錢，我只好站在他面前等，後來店員一臉不悅地問我有什麼事，我說你還沒找我錢，店員說剛剛已找你了啊，我翻翻口袋，的確有數百元，原來那一小段時間已不知所措到無法記住自己的行為舉止。
美國黑心保健品下架 台灣也有賣 http://health.udn.com/health/story/6034/685933 今周刊／業者自己不敢吃的保健食品 http://www.ettoday.net/news/20130313/174743.htm 健康食品品牌要慎選，GNC的銀杏我以前也吃過，還頗貴，竟然沒銀杏成分，難怪都沒感覺。
你好.我在去年開了青光眼手術.之後也開始吃循利寧.後來藥局的藥師介紹我另一種國內藥廠製造的脈利.他說原料和劑量都和循利寧一樣.打折後不到1000.價格上和循利寧少很多.也有再加上葉黃素和蝦紅素.這2種是交替吃.請問版主有沒有吃過牛磺酸.如果有效果如何?最近我想買來吃看看.希望對視力能有點進步.你有提到說銀杏和牛磺酸不可同時吃.是不要同一時間吃.或是隔幾個小時就可以了?
牛磺酸我沒有吃，所以無法提供經驗，不可同時吃是指一天內，不可吃了銀杏又吃牛磺酸，即使中間有間隔時間，因為這2種都會擴張微血管，也許牛磺酸擴張微血管的功效沒有銀杏強，同時吃沒事，但我怕有人把這篇裡提到的東西，全部在一天內都吃(因為我也曾經想這樣)，那就過量了，只要有擴張微血管的補充品，同時吃不曉得會不會有加乘效果，也許吃1,2月沒問題，但如長期1,2年也會增加出血的風險，所以我會比較謹慎保守。 另外，這篇裡大部分是保護視神經，也就是保護視野，不要有新盲點產生，但這部份很難自我發現，都要靠視野檢查，而平常我們用的中心視力，能自覺視力增進的，我想是決明子，葉黃素，枸杞，山桑子
請問版主.您提到的許多保護視神經的營養品看起來好像有保護效果.有些研究顯示有改善視野.不過都好像無法讓壞死的視神經得到部分的重生.是不是這些東西能修復的部分是在視網膜或是眼睛其他部位而沒到視神經.有時候我會覺得自己吃了許多營養品是不是只是吃心安的.如果版主在番紅花那篇提到的杯盤比反轉不是機器誤差的話.再排除你之前是不是有吃其他的東西.如果時間再長一點的話.也許有機會能活化視神經.
已委縮的神經要重生是非常難的，可以說幾乎不可能，像醫界認為阿茲海默症和青光眼都是一種神經退化的疾病（http://mag.udn.com/mag/people/storypage.jsp?f_ART_ID=494027 ) ，且其病理可能有某種程度的相關，而有研究報告認為銀杏對阿茲海默症有減緩病情的效果，但近年來的研究又顯示沒有效果，所以至今並無定論，如果有方法可以修復已委縮的神經，那就不會有那麼多無助的阿茲海默症。 但青光眼的研究不一樣，所有銀杏對青光眼的研究，都是有正面幫助的(好像只有一篇是無幫助），只是這種幫助可能很緩慢的，像銀杏減緩視神經持續委縮，必須以年為單位來觀察，運氣好的話，視野也可改善，同樣的也是很緩慢且無法自覺的，我覺得也無須吃很多營養品，單一ginkgold eyes我就覺得有幫助了，銀杏短期看不出來，至少裡面的葉黃素及山桑子，2-3星期我就覺對比度及夜間視力有增加，更何況銀杏保護了視神經，使之減緩、停止，甚至改善委縮，所以不只是吃心安的，就把它當成吃維他命就好。 如果你搜尋網路，應該會發現有些醫師會建議，青光眼後期比較嚴重的患者才需以銀杏輔助治療，我覺得為什麼要後期才能補充銀杏，難道只是初期的患者不能用嗎，我們平常沒事都補充維他命了，更何況現在有事。 而番紅花那篇，番紅花吃約2個月，之前ginkgold eyes約2個月，再之前是循例寧3個月，所以杯盤比反轉不是誤差的話，當然也有可能是銀杏的效果，而杯盤就是因視神經杯被壓迫而缺血蒼白，只是我覺得番紅花活血力很強，也許因此疏通了蒼白的杯，長期而言是否可活化視神經，我也不敢講，但此效果和銀杏擴充微血管是類似的，至少應有和銀杏一樣保護視神經的效果。 "日本用人類誘導多功能幹細胞首次培養視神經細胞" ， 也許是未來的希望 http://dailynews.sina.com/bg/news/int/chinanews/20150211/18546455604.html
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謝謝，我很樂意與你們互相交流。 我是小梁切開術沒錯，去年醫生有說我濾泡的樣子有出來，所以應沒有癒合阻塞的問題。
你好，是每个牌子的银杏都可以吗？因为之前都只是听说银杏是补脑增加记忆力的。另外omega跟银杏可以同时吃吗？
不一定，像GNC這種大牌子都有造假了，何況一些賣場的自有品牌 http://health.udn.com/health/story/6034/685933 Ginkgold eyes 是德國舒培藥廠的產品，也是醫界常用來實驗的EGb761，個人服用也有感覺，可參考這篇 http://glaucoma2014.pixnet.net/blog/post/188380609-%E9%8A%80%E6%9D%8F%E5%9C%A8%E9%9D%92%E5%85%89%E7%9C%BC%E4%B8%8A%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E8%A6%96%E7%A5%9E%E7%B6%93%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88 omega3和銀杏最好不要同時吃，因為2者均有擴張血管的作用，會有加乘效果。
感谢您的耐心解答，如果视野损坏超过50%才开始治疗还是属于有效的吗？
如果是指以上的營養補充品，是屬於輔助作用，只有保養的效果，而真正治療還是要靠醫生診斷，使用眼藥水，雷射或手術來降低眼壓，使視野停止繼續惡化，不管目前視野缺損狀況，如能達到這個目的，就是有效的治療，也能使你維持並保有現存的視力。我也算是接近50%吧，已25年了，一切都正常。
請問板大的兩眼青光眼藥水有相同嗎?若我左眼點青眼露，右眼點舒壓坦，艾弗目p,康舒目和愛舒压這樣藥水是奌最重的嗎？
大部分青光眼患者的眼藥都是同時用在雙眼，因為2眼眼壓狀況差異不大，我比較沒聽過是左右眼點不同藥的，不過如果是醫生指示的，那就依醫生規定。 看起來右眼較嚴重，點這4種藥已是最重的了，因為4類型的藥都用上了，其中康舒目和愛舒壓都還是屬於碳酸酐酶抑制劑類，好像重複了，如果還壓不下來就一定要手術了，即使壓下來，每天點4種藥也是很麻煩，還是儘快安排手術。
板大你好，請向你請教補銀杏，若我會覺得頭暈是怎麼回事?這樣還要繼續補嗎? 另外我的症狀應該是高度近視的NTG，我的最高血壓大概104，最低血壓68，脈博 78，除了點眼藥水，那我還能如何保養眼睛呢?
頭暈可能是副作用，如果你的血壓沒有因為服用銀杏而降低的話，可以試著減量銀杏，看看是否改善，如有改善再慢慢增量，如沒改善且已影響生活，那也只能停止服用。 猴頭菇及胞二磷膽鹼是最近我覺得對視神經不錯的補充品，而omega3可增加視力對比度。
請問一下銀杏葉與Q10可以合併使用嗎?! 會不會有衝突或出血問題?
q10無擴張血管作用，所以和銀杏合併服用沒問題。
謝謝，可是Q10不是有促進凝血的效果，銀杏葉本身有抗凝血的作用，因此促進周邊血液循環，併用的話不會降低銀杏葉的效果嗎?!
因為一直注意q10是否會擴張血管，沒主意到其有凝血功能，所以同時吃不會有出血的危險，只是藥效可能就互相抵消了，所以還是不要同時期服用好了。
看一些資料蝦紅素和b12好像很有用，除了生酮和Ginkgold eyes (有花青素)不知道板主現在每天還有在補充蝦紅素還是b12的其它眼睛營養品嗎?
蝦紅素、B12我沒有補充，另外有吃黑醋栗、調理猴頭菇、胞二磷膽鹼，這樣已經夠多了，短期內不會再加了，不然無法評估這幾樣加起來的綜合效果
最近看到您的文章十分受用，太感謝了 我被檢查出低眼壓青光眼快15年了，現在又有白內障，視力不斷退化，很傷腦筋。 看了您的文章想買維他命來保持，可是又擔心包裹超過3000元課稅的問題， 能方便請問您是怎麼做的嗎? 謝謝!
依照自身經驗，vitacost不太會被扣到稅，我買4,5千元好幾次都過關，保險的話，第一次購買也可先買少許就好。
謝謝您的回應!
不客氣
版主您好 請問如果是低血壓的青光眼患者，適合吃銀杏的保健品嗎？ 或有其他建意保建方法！？ 因為我猜想可能因血壓偏低 導致血液循環不好
低血壓可以吃銀杏的，血液循環不好的其中一個原因就是低血壓，因為低血壓血液的力道打不太到末端的微血管，而使末端血管血液循環不良，因為銀杏的特性，可以活化末端血液，對眼睛及大腦有利，另外定時有氧運動(慢跑、騎腳踏車、跳舞等)也可以增強血液循環。
版大您好 看了您的文章很佩服您正面積極的精神，我應該學習您精神,也讓我有信心點 想請問您因為我最近做健檢有發現視神經盤凹陷增加 讓我回想到20年前,曾視網膜裂孔,做過雷射,近視800度,我在陳志慶眼科有做過兩年視野的追蹤，中間隔五年有在回去做一次視野，斷定我有青光眼。後來我去書田眼科也有詢問過，但眼科醫生跟我講我可能是先天性的視神精萎縮，所以要觀察。 在這20年間，我沒有去看過任何的眼科，也沒任何不舒服 ，健檢關係我想徹底瞭解，去奧斯卡眼科做一個3D的視網膜， 他說我是視神精盤凹陷是比兩年前，有一點點擴大但還好，(因那時有在這做過基本眼底照相) 但是視網膜有很多裂孔，他建議我要雷射，但我很驚訝我沒有任何感覺，回想這4年間是偶爾有亮點，但我竟然沒剝離。想請問版大您建議的保養品對於視網膜修補是不是有修補作用，想去妙華中醫治療。因雷射聽說不好 星期六我要再做一次視野，確定我有沒有青光眼現在心裡有點慌，不知道自己是不是真的有青光眼，請版大解惑和建議
因為書田說的和奧斯卡說的類似，所以個人認為先天性視神經萎縮是指先天性杯盤比較大，所以只要觀察即可，大概0.3以下正常，0.3-0.6觀察，0.6以上發生率就會增加，而奧斯卡說還好，所以應該是0.6以下，通常另外還需配合眼電腦斷層掃描(OCT)，眼壓、視野檢查這3樣來綜合判斷，才能判定是否青光眼，而杯盤比是個醫生用眼睛來判定的，都會有誤差，所以也不一定是有比2年前擴大，不過如果醫生認為還好，大多是只要長期觀察即可，還不到青光眼的程度，且如果真是青光眼20年未處理，我想現在眼睛應該是看不太到了。 反而是視網膜剝離要注意，偶爾有亮點、閃光，就是視網膜拉扯或裂孔、剝離的徵兆，如果整片剝離是很麻煩的，所以如有裂孔，醫生會建議鐳射來預防，據我所知，中醫及保健食品對視網膜剝離並無任何效果，我們想想看，一個要剝落的組織，怎麼可能用中藥或保健品讓它粘住不掉落，所以還是要走西醫。 視野檢查也是有誤差的，和當天的注意力、心情都有關，如果是不同醫院的機器，那就更無法相比了，所以視野檢查還是要同一家醫院，同一台機器，長期定期檢查，才能看出是否有變化，不過通常杯盤比還好的話，應該不用太擔心，因為如視神經萎縮，杯盤比一定會先變大的。
謝版大的仔細回答，我稍微安心了點 但我視視網膜的問題我吃些銀杏，藏紅花之類增加眼部循環，都沒幫助嗎，or 保養。這次補了下次又破，讓我也很恐慌，不知如何是好。 請問版大是看那位醫生，我目前還不知要找那位醫生治療，很晚了又擔誤您睡眠，真是謝謝您播空回答，祝平安健康
不客氣，基本上我都儘量當天回覆:) 吃這些保健品是有一定的幫助，通常青光眼患者的視網膜血流會比平常人降低，而因為它們擴張眼部微血管血流，也就是視網膜微血管循環，提供了必要的養分，也滋養了視神經，但並無法防止視網膜剝離。 http://glaucoma2014.xclub.tw/viewthread.php?tid=323&extra=page%3D2 雖然裡面的外國動物研究實驗是有幫助，但這方面的研究似乎不多，也只能當成參考，主要還是要雷射。 因為高度近視，所以相對視網膜也較薄，平常激烈的運動或高衝擊力的動作不要做，以避免眼內玻璃體震盪拉扯視網膜，使視網膜更容易剝離，例如高空彈跳、激烈籃球衝撞，羽毛球一個箭步重踏地等。 我目前狀況穩定，所以都在中型的國泰醫院追蹤，但你可以找比較大的教學醫院，裡面眼科內每位醫師都有分專科，找擅長視網膜的專科即可。 臺灣醫院列表 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%BA%E7%81%A3%E9%86%AB%E9%99%A2%E5%88%97%E8%A1%A8
謝謝版大 午安 這麼細心幫我整理這些..真是太感謝了 我在你貼捷徑中,看到以下連結內文,她說她喝銀杏液對 視網膜有可能會照成裂孔出血.. 那如果我要當保養品吃銀杏or 丹蔘這類東西, 這樣我是可以吃還是不可以吃,有點疑惑了 http://health.udn.com/health/story/5970/363042 內文如下,我截取某段 抗凝血藥 也可能有關 我又請教醫師，我前陣子每天服液體銀杏，劑量少於指示用量。這是否與視網膜破裂有關？醫師只簡單的說，有可能，沒有多解釋。 請教另一位內科醫師，他說，雖然不確定，但建議我以後不要再吃銀杏或阿斯匹靈，因為有些人的體質關係，吃這類抗凝血的東西容易引發出血 感謝版大,你有空再回答就可以喔,祝平安健康
這個方面的關聯性，在網路上的資料非常少，到底是有幫助還是不建議使用，也未有定論，我想比較有疑慮的是，如果吃過量造成視網膜出血，那就對視網膜裂孔更不好了，如果排除這個出血，總體來講這些保健品對視網膜是有益的，不然也可考慮吃含花青素類的蔓越莓、黑醋栗等，活血沒有銀杏強，但對增進視力、減少近視、老花、降低眼睛疲勞的效果是顯著的。 http://glaucoma2014.xclub.tw/viewthread.php?tid=232&extra=page%3D1
版大晚安 謝謝您的回答和分享 我就照您的建議 真很有耐心和貼心 好人有好報 祝平安健康喜樂 晚安
謝謝:)
今天找資料,看到這與坂大分享,不知版大知這東西,效果如何 晚安 http://ttckmc.pixnet.net/blog/post/17020030-%E9%9C%8D%E5%B1%B1%E7%9F%B3%E6%96%9B..%E6%B0%B8%E8%B1%90%E9%A4%98%E7%94%9F%E6%8A%80-%E6%88%90%E5%8A%9F%E5%9F%B9%E8%82%B2%E9%9C%8D%E5%B1%B1%E7%9F%B3%E6%96%9B-%E5%9C%8B
霍山石斛，以前有看過廣告，但這東西太冷門了，實際上也沒看到臨床上有成效的研究結果，或用來治療青光眼或視網膜的實驗，加上價格不菲，所以看看就好 http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2130
版大早安 好的... 祝平安健康喜樂
U2 :)
kc05223641 視網膜裂孔用雷射手術來固定好成功率很高,我姐也是視網膜裂孔雷射手術後就好了,沒有進一步惡化.
又來打擾了,大大請問一下 我有看過你青光眼那篇,看我還是看不太懂,就真很不好意思想再請教你 醫生簡單說我視野沒問題(他沒比較20年前,只看這次做的) 但我剛収到視野圖,覺的好像跟20年前,視野上面本是數值32-26 但這次簡查是25-17,覺怎有往下掉感覺,高度近視人都會視野慢慢缺損嗎?(先做右眼,有點不熟練,護士說我左眼就熟練就做的很好) 這次右眼MS20.59,MD1.93,左眼21.03,2.37(你說MD接近2.5就有青光眼疑慮,這值是否太接近,我是否也有很高風險) 20年前沒有MS 和MD 值所以就無法提供 這版面無法提供圖,不然看圖就清楚 看這次圖感覺邊區有些落在2-1DB 黑色區塊,但邊區值又在15-19 真太不太懂... 謝謝您撥空回答 在此祝您新年快樂,全家平安健康~
MS和MD數值怪怪的，通常MS+MD大概在30左右，MS是機器測出來的平均視網膜感光度，然後機器依你的年紀，比對資料庫大概你這個年紀MS應該是多少，例如28，那28減MS就等於MD，所以你的MS+MD才22而已，不知是沒測好還是我不懂的新型的視野機器。 邊緣的黑色區塊，有些是眼鏡的邊框擋到，這要由醫生判讀，不然也可以再找另一家醫院做視野檢查來比較。
謝謝古代進 好心留言提供資訊 新年快樂喔,全家平安健康~
補充 fixationcheck右眼 2/12(17% losses) 左眼0/11(10% losses) 這是我做錯誤的比率嗎? c/d area ration 右眼0.46 左眼 0.48 我是有先天性家族遺傳杯盤比較大 我弟也有. 這樣我們是本身先天性就有些視神精萎縮的(這我一直不太懂,醫生那天也不讓我問太多),得青光眼是否較高? 謝謝版大 感恩
那是偵測你的視線是否有固定看中央，沒有亂飄，因為如果亂飄，MS數值就會較不正確，2/12就是偵測12次發現有2次亂飄，20%內應該都還可以接受。 杯盤比0.46不算大，也不算視神經萎縮，那只是一個指標，通常杯盤比大於0.6的人，有視神經萎縮的機率較高，但也有人天生大到0.7 0.8，視神經也是很正常，所以像這樣只要定期檢查幾年，如都沒變化就不是青光眼。
左眼打錯是 0% losses
謝謝版大撥空幫我詳細解答 我45歲，我做時是代隱形眼鏡，做右眼不熟悉，所以亂飄，應該沒遮到問題，或著有可能歪掉，照成遮住嗎，因我做久頭有時會ㄨ 右少偏，不知是否這問題,邊邊有黑這樣算是缺損嗎 大大視野圖不是上面很多數子，越接近30才好嗎 20年前做中央到邊緣都落在數值30-28 最近做落在25-17 這代表是否有缺損，或者青光眼 為何沒維持在30-28區間 我這樣算有青光眼嗎，為何往下掉阿 下面我把數值全打上了 右眼 Ms20.59(18.66) Md 1.93 Rf 0.77 Psd 1.79 Sf 1.82 Cdsd 0 左眼 Ms 21.03(18.60) Md 2.37 Rf 0.94 Psd 1.65 Sf 1.05 Cosd 1.27 請版大解惑 真謝謝解答
你到這裡申請一個帳號 http://glaucoma2014.xclub.tw/forumdisplay.php?fid=6 再登入帳號後，把圖貼到這個討論串 http://glaucoma2014.xclub.tw/viewthread.php?tid=209&extra=page%3D1 這個討論串只有我可以看到內容（一定要登入帳號，不然大家都看的到內容) 因為你MS, MD值和常見的機器測出來不一樣，所以只能看圖才能瞭解
感謝版大熱心幫忙 有你真好 新年快樂,萬事如意
我最近為了修復傷口太漫癒合的因素 使用國外的維他命C自然療法 每隔40分,50分鐘吃一顆維他命C-500(500mg或1000mg也可) 當天照這樣的時間間隔吃到腸道耐受度最大值(就是感到輕微的想要腹瀉、胃腸不識感) 記錄當天總共吃了多少為他命C的劑量 這樣大概可以知道自己什麼身體狀況下缺多少維他命C 隔一天起來之後看到的物品都比較立體 後來想到你的部落格有提到很多護眼食品 但唯獨想起來的就是眼睛的營養是靠液體傳送 會不會現代人都是因為水果、蔬菜經過烹調 少吃了很多水溶性維生素?
有研究顯示維他命C可延長視網膜神經細胞的正常功能，也有研究大量維他命C降低眼壓的(0.5g/每kg體重)，不過是屬於短期作用，我想可能增加了視神經抗氧化活性或增加了水晶體透明度 http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/04/vitamin-c-vision-health.aspx
而且吃一兩天下來便感到原本受限的腦部空間(連同那隻近視眼的那一側)的變化 我看接著吃會不會發生什麼好事情
正常劑量是有幫助的，大劑量就不知道了，不過還是注意一下身體:)
剛吃的時候有感覺血管中的東西被清除掉 身體因為常吃高碳水化合物、咖啡牛奶 而缺水缺血管彈性 我記得按照時間間隔吃到第三顆時 胸部緊繃的感覺鬆開 臉部的硬硬的軟骨-顳顎關節開始鬆開(之前一直不知道會緊的原因) 而跟著調整的特別是近視眼的那隻眼睛的液體分泌明顯變多 還有近視眼那個側邊的腦區變得有感覺(以前是左邊明顯比右邊有感覺)
感謝分享，不過我可不敢試，萬一眼睛手術的瓣膜加速癒合就不妙了:)
版主您好， 想請教您是否有看過紅酒(葡萄酒)相關的文獻對於NTG的影響，我自己很喜歡小酌兩杯，之前會喝啤酒或是維士忌，後來看到有新聞提到紅酒因為是葡萄釀製而成，所以有相當高的花青素成分，尤其是以喝起來比較澀口味的丹寧為首。如果是真的，那常常喝兩杯的罪惡感就不會這麼重了，哈哈。 謝謝
紅酒對各種眼疾有輔助保護的效果，主要是裡面含有白藜蘆醇，不是花青素，這在這篇英文文獻裡有做綜合的論述，裡面顯示紅葡萄酒的白藜蘆醇為0.1–14.3 µg/mL，這篇中文文獻有部分是抄襲那篇英文文獻的，所以看中文這篇就可大致瞭解 http://www.ijo.cn/cn_publish/2017/11/201711014.pdf 還有這篇中文文獻是專門針對青光眼的 http://www.pureres.com.tw/data/documents/Bai-Li-Lu-Chun-Dui-Qing-Guang-Yan-Shi-Wang-Mo-Yang-Hua-Sun-Shang-De-Bao-Hu-Zuo-Yong-201408.pdf 基本上可以說小酌是對青光眼有益的，不須有罪惡感:)
版主好!! 謝謝您的分享 我30多歲，最近身體狀況有時候會暈眩 在依次檢查時 發現眼壓偏高(第一次量快30 第二次26 再休息後20) 加上本身是高度近視者，擔心之餘跑去大醫院檢查 當天眼壓左右都25左右 醫生建議我要OCT跟視野檢測 看報告那天 眼壓左右都22 醫生加測角膜厚度後告知我角膜比較厚(好像看到6開頭) OCT 呈現小部分紅色及黃色 視野外側下角有點缺損 (內側醫生說是生理死角) 醫生告知有青光眼情形 算很輕微 但建議我開始點藥水控制 (我不敢問醫生OCT情況 是真的青光眼 或是我高度近視影響，因為沒有之前的資料可以參考) 但這幾天心情真的很難受，也體會過在超商東西拿了忘了付錢的感受 真的有感覺心裡會影響生理，心情不開朗，總覺的眼壓下不來!! 看了您的文章，決定持續運動及補充營養品，希望我的眼睛可以夠我用這輩子!! 另外請問 量眼壓時 眼睛通常要睜大或放鬆 我發現兩著有蠻大差別的 眼睛睜大似乎量起來會比較低? 但放鬆好像會吹到睫毛!! 謝謝您
真的情緒會被影響，還是聽醫生的，平常也不要多想，該做什麼就做什麼，可能這樣會好些:) 眼壓也是會波動的，尤其是在緊張的時候，如果有量到20,22左右，代表至少有一個時段，眼壓是在這個範圍，那其他眼壓比較高的數值，就有可能是緊張、打到睫毛、或是不同時段的眼壓(例如早上較高，下午較低)，還是要多次測量才能瞭解，睫毛長的確比較容易打到睫毛，而造成眼壓值稍高，另外通常在5分鐘內打第2次，第2次的數值會比第1次的數值低1-3左右。
另外也想請教您 咖啡是否也要戒掉呢?
咖啡的研究結果不一，大致上1-2杯可能在1.5小時內短暫升高1-2，但也有研究顯示沒影響的，可能還是要看個體，至於那個眼壓升高到30幾的，個人認為可信度不高，因為全世界的文獻裡找不到類似誇張的 http://glaucoma2014.xclub.tw/viewthread.php?tid=41
謝謝版主快速的回覆!! 想請問您會建議我再去另外一家大型醫院複查看看嗎?
是的，個人建議還是再找另一家大型醫院，聽聽第二意見，畢竟這會關係到未來的人生，即使這種疑似青光眼，甚至被確診非常非常輕微青光眼，都必須考慮醫師的個性及認知，保守一點的會建議終生用藥，甚至會"預防性用藥"(表示還未真正確診)，開放一點的會說繼續觀察，先不點藥。 所以可以先暫停用藥至少2星期，再找另一家醫院，以原始未降壓的眼壓讓醫生參考。
謝謝版主的建議，我想我會再找一天去另外一家醫院檢查看看 不過台北青光眼專業的醫生好像比較難掛號，不知道您是否推薦的呢? 另外，想請問 對於高度近視的人來說，是否有可能因視網膜視神經被拉長變薄， 而使OCT出現紅黃色，甚至視野受到影響呢? 感謝您溫暖的建議
我這裡沒有推薦的，通常是找大醫院眼科裡專長是青光眼科的，這都可以在醫院網站裡的醫生介紹裡查的到，而常常在媒體前出現的名醫，通常很難掛，只能看運氣了。 高度近視OCT裡出現黃紅色是非常常見的，這是因為眼軸拉長，導致視網膜變薄導致，所以OCT不好判讀，這也是原因之一。眼軸拉長變薄，自然增加視網膜剝離、血流不順、青光眼等的機率(只是機率，不是一定會)，這也會影響視野，所以通常醫生會建議，高度近視者，最好每年定期檢查眼底一次。 還有，青光眼是一個進程非常緩慢的疾病，通常沒有治療，也要好幾年才會造成視野缺損，如果已治療控制後，基本上每個人都可以正常用眼一輩子，所以不須擔心過度，因為你現在想得事，未來根本不會發生，還是正常生活，保持心情愉快就好:)
您好，我是高度近視，一年前在醫院檢查被醫生告知有青光眼，除了點藥水外，現在還會運動，我想額外補充一些保健品，除了葉黃素原本就有吃外，想要補充藍莓及魚游+蝦紅色，這樣是否足夠，藍莓如果無法時刻吃新鮮的可以補充膠囊嗎，謝謝您
如果是初期青光眼，個人認為ginkgold eyes就很夠了，裡面有銀杏、葉黃素、玉米黃素、山桑子(就是歐洲藍莓)，如果是中晚期的話，另外補充魚油+蝦紅素也可以，另外吃藍莓不如喝好市多蔓越莓汁，1天1杯，可增進視力對比度。
今天有看到關於黃耆對於青光眼有實際的幫助，在youtube搜尋得到相關影片，可以搜尋『20160308 黃耆有效延緩青光眼 台灣醫療團隊發表研究』，可以參考看看
感謝分享，但個人對這位醫師的這個研究及其他青光眼的研究不具信心。
感覺黃耆是挺不錯的中藥材，我個人也覺得會降這麼多眼壓也感到很懷疑，但是可以試試看
試試是可以，對身體也不錯，安迪湯裡就是以黃耆為主
版主您好， 我目前有在服用ginkgold eye, ginkgold max, B12, 以及魚油跟黑枸杞，除此之外我也有在定期的運動，但我發現我的眼壓從幾年前還沒點藥時的19-20，目前大概是在16-18左右，醫師建議可以降到15以下，但好像一直降不大下來。我之前曾經喝過決明子，但比較容易腹瀉後來也不敢喝。想請教版主，除了點眼藥水降眼壓之外，不知現在您還有沒有其他的方式或保養品也有降眼壓的效果? 最好可以像黑枸杞這麼猛一喝眼睛就亮起來最好 :) 非常謝謝您~
決明子對降眼壓應該幫助不大，頂多增進視力，但我現在覺得黑枸杞比它強。 目前降眼壓除了點眼藥、手術之外，唯一醫界證實的只有長期有氧運動，其他沒了。雖然如此，也有人研究情緒會影響眼壓，所以保持心情平靜放鬆，至少可以不讓眼壓升高，甚至有研究冥想、靜坐可降眼壓，但個人認為證據還不是很堅實，但至少是有益的。
最近天氣變化大,我一直咳,有流比水 這樣對眼壓有影響嗎 另外坐姿,例如我都用脖子撐住頭 有點用力去看電腦,會不會有影響
這樣不會有影響。 撐住頭應該也不會，主要是要放鬆看，不要死盯著看眨眼頻率變少，導致頭緊繃，這樣大概會高1-2
我突然思考一個問題 1,我逼週刻意讓我不生氣，又去量20-21變 19了，晚上量的 以我沒開刀過來說是不是很難降至 15-16,雖然醫師沒有說一 定要我降至 15-16,因為我看版主都在 15-16,是有開刀過的關 係嗎 2,另外我每次要量之前幾小時都很醫張，因為怕高 這樣也會有影響嗎
1. 生氣多多少少是一定會高一點的，但這很難量化，20-21變19也不能證明是不生氣的關係，正常的眼壓波動或是晚上眼壓較低都有可能。 眼壓要降到多少是取決於視野缺損的程度，越嚴重就要降越低，因為我比較嚴重，所以就大概16以下，更嚴重的人可能就12左右，輕微的人可能就20以下。能降多少跟有沒有開刀無關，而是跟自己的原始眼壓及藥物的效果有關。 2. 有些人有影響，這跟到醫院量血壓會比自己在家量還高一樣，這叫白袍症，也適用於眼壓。
版大說我算控製的好末來十年也 應如此 但我視經初退了不就表示 也会再迎? 網上有個中醫淡天注說可調理 視經 中醫可信度如何?
視神經衰退是因為之前沒治療(降眼壓)所造成的，現在有降眼壓治療，視神經就會停止損傷了，當然之前的損傷是無法再恢復的。 中醫一向也只能算是輔助保養的角色，還是無法恢復已損傷的視神經，如果停止用眼藥而想要靠中醫來調理更是不可能的事。 網路是的青光眼中醫就不用考慮了，個人認為效果遠不及銀杏及花青素。
沒處理是指還沒發現青光眼前時的受損嗎 還是因為我現在即便點藥吃藥，但有時也會 突然到22-25,有時，不是常常，也會有影響 導致退化？ 有時壓眼球會軟或硬，這個能準嗎 有時壓一下軟軟，有時跟量起來不成 相對，軟軟也不漸得低，硬也不漸得高
是的，沒處理就是還沒確診前，青光眼對眼睛造成的傷害。 確診後突然的到22-25當然也會有影響，但如果偶爾來講，相對當然輕很多。 眼球軟硬無法做為量測的標準，因爲自己感覺非常不準確，還是要眼壓計測量才準。
天啊，還沒發現前的傷害 怎麼那麼久才退化？？ 還有個現象，視經退化後 我看東西有時會突然有像拍照一樣的閃光 一下子突然出現，不是閃電，是拍照的閃光 不知是不是視經退的現象之一
這個閃光大概就是水晶體退化，和視網膜分離時的拉扯造成的閃光，和視神經退化無關，不過如果這個閃光持續幾個月，就要給醫生檢查看看是不是視網膜裂孔或剝離。
但很奇特我今天去量又 22 我最近都 19,20,22,20,19好像都上不上，下也下不來 我也有在跑啊，但會不會是跑不夠久 冬天關係我都跑個 12-15分鐘，是不是太少了 另外我醫生問我昃不是牛飲，我說有時有 不會天天，是不是有時這樣上不上，下不下 是一些外在因素影響，不會太嚴重
應該是正常的波動，跟血壓一樣。 偶爾牛飲也是高幾小時而已，不會高整天。
版主您好， 我目前每天有服用ginkgold max, ginkgold eye, 魚油，B12, 以及綜合維他命，因為吞得有點多，現在都是銀杏+魚油一起服用，也服用一陣子了，剛剛又重新爬了一次文章才發現活血的保養品不能一起服用。因為我銀杏+魚油一起服用也持續一陣子了，感覺還好，若沒明顯副作用應該還好吧 :P 另外我們公司有邀請一位眼科醫師來演講，當他講到青光眼時有特別建議除了補充B群之外還可以吃蝦青素，請問版主你自己有在吃蝦青素嗎? 因為我自己覺得每天吃的保養品有點多了，如果不是非常推薦的話我想就先吃目前的就好。 謝謝您~
因為銀杏有擴張血管作用，魚油同樣也有，所以醫生都不建議一起服用，但實際上，個人認為魚油擴張血管的作用不強，所以我也是一起服用，且至少2年以上了，到目前為止都還好，但如果其他人對這種擴充血管的保健品比較敏感的話，可能就要注意一點。 最近也有要買蝦青素取代魚油，因為魚油已經吃很久了，同時蝦青素抗氧化能力也很強，所以想試試看。
謝謝版主回覆， 如果版主有開始吃蝦青素也覺得不錯的話，也再麻煩推薦一下哦。
好的:)
版主您好， 我自從喝黑枸杞之後好像有個副作用，就是我臉部的脂漏性皮膚炎發病的頻率變得比較高，以前一年大概只有冬天會復發1-2幾次，但現在每個月都會發生，不大確定是否因為黑枸杞所引起。發生時需要擦含有類固醇的乳液在眉頭以及鼻子兩側，類固醇的成分只有0.1%，我一個療程大概也都只敢擦3-4天就停藥，但因為靠近眼睛，而且google看到長期在眼睛附近使用類固醇會有青光眼，讓我有點擔心，我目前是NTG，請問版主是否知道這樣使用類固醇藥膏是否有疑慮? 謝謝。
應該是，黑枸杞會上火，引起發炎體質，可參考 https://kknews.cc/zh-tw/health/59r2z3k.html 類固醇擦3-4天是不會影響眼壓的，當然越接近眼睛眼壓升高的機率就越高，同時還要考慮使用時間，使用越久機率越高，基本上連續使用類固醇眼藥水2星期以內是安全的，2個星期以上就要監測眼壓，避免升高而不自知。 可以將每日黑枸杞量減少看看是否有改善。
版主您好，首先要先感謝版主分享許多青光眼的經驗和知識 自己大概在 5個月前 確診為青光眼 (初期) 一開始跟大多數的人一樣 很難接受... 上網看了很多文章 (也拜讀了版主許多文章) 就像版主說的轉換心態 正向去面對治療 1. 聽醫生囑咐按時點藥和回診 (目前是點 舒而坦) 2. 補充保健食品 (花青素, 葉黃素, 蝦紅素) 3. 每周3次有氧運動 4. 控制飲食 能夠做的我都盡量做了.. 但還是常常在想還能再做些什麼? 目前只有買這個在補充 https://www.books.com.tw/products/N000781424 只是市面上有許多含花青素的保健食品 但成分好像都沒有說明很清楚是多少 mg 怕補充的不足夠.. 還是真的比較推薦直接買藍莓吃或泡黑枸杞來喝?
初期其實不用補充任何保健品，只要有按時點眼藥即可，但我們都會擔心，當然希望儘量保養自己的眼睛及增進視力，所以個人認爲ginkgold eyes是比較方便有效的選擇，當然其他保健品也可以，但保健品行業很黑暗，有些成分不足或根本沒有的成分，也照常在賣，因爲這是屬於食品類，只要沒有危害身體成分，沒有政府單位會去驗證其療效，以前甚至連美國GNC大廠都爆出銷售沒有成分的保健品。 森下仁丹是日本公司沒錯，但我找不到台灣代理的成分，只能找到日本的 https://www.181109.com/item/00833/?_ga=2.118805903.721539440.1546473710-167012910.1546473710 "2片每/0.59G）藍莓提取物（花青素25％或更多的製劑）120毫克，蝦青素（游離形式計）0.5毫克，葉黃素 6.0毫克，磷0.13Myug，鉀0.14μg" 花青素含量還可以，外面單賣蝦青素通常是4-6mg，葉黃素算普通，通常高單位葉黃素會到20mg，但要注意這是2顆的量，台灣代理的1瓶只有30顆(日本是60顆)，所以如果是直接進口的話，以上的成分還要減一半。 如果真的還想保養，雖然我覺得初期青光眼不須要了，多吃吃莓果黑枸杞也可以，黑枸杞的成本應該會比較便宜。
請問版主，有沒有推薦哪裡購買黑枸杞，有點想掏寶買，只是不知道品質如何，是不是野生的比較好，野生感覺只有大陸才有
家附近的中藥房買(如沒貨可以請他調貨)，或是蝦皮拍賣也一大堆人在賣，這個東西那裏買都一樣，台灣的也是大陸青海新疆等地來的，差別在於淘寶可能選擇性更多，而這個東西也沒有品牌，可能有些廠商從大批發商那裏篩選品質較好的，加上包裝精美(如同仁堂)，價格可能就會翻上好幾倍，個人認爲不值得，不管黑枸杞品質再怎麼不好，基本的花青素還是有的，我買的是這種包裝，不過這不重要，應該也是很多小批發商用這種包裝，但產地來源可能不同(我們也無法得知)，個人認爲可以隨便買，如自己感覺視力對比有增加即可繼續用，或是每次買時都換品牌來比較看看。 https://shopee.tw/%EF%BC%88%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%87%BA%E8%B2%A8%EF%BC%89%E9%9D%92%E6%B5%B7%E9%87%8E%E7%94%9F%E9%BB%91%E6%9E%B8%E6%9D%9E-%E9%80%B1%E5%B9%B4%E6%85%B6-%E5%9B%9E%E9%A5%8B%E5%83%B9600g-%E4%B8%80%E6%96%A4%E5%8E%9F%E5%8C%85%E8%A3%9D-i.2239898.1420890205
版主您好我眼壓都在19-22跑 之前有跟你說過都在這區間,我後來想想會不會壓不太下來 跟 我點藥的方法有關,我都點很多,我常想像點多就會壓下來多 然後一點全都流出來,眼睛一閉幾乎都跑出來了我也不太管 跟藥進去的量有沒有關係,例如我都很快流出來沒有再補點 事實上會不會可能這樣,就沒有藥進去
點藥不是量多就好，量多副作用也多，基本上只要一滴或更少就可以了，如果懷疑沒滴好，可以試著另一位網友的經驗，他是點一滴後，眼睛不閉而讓眼藥水流入眼囊帶下，這樣藥水比較不會溢出，最好再用手指壓住鼻淚管，避免藥水流入鼻腔，他的經驗是這樣使他之前不太降的眼壓降了，詳細可參考 http://glaucoma2014.xclub.tw/viewthread.php?tid=593
大哥你好！医生说我有青光眼，请问如果曾经有动过视网膜脱落手术的话还能用Ginkglod Eye 给眼睛补充营养吗？ 993
應該可以，我找不到不行的資料，反而是找到有利的資料 EGB761 was found to prevent inflammation associated with retinal detachment following the induction of vitreoretinopathy, therefore decreasing the occurrence of retinal detachment
請問版主，黑枸杞你都怎麼食用，我目前是抓小把(20-30顆左右)泡溫水，大概泡個15分鐘，然後連黑枸杞一起喝下，有沒有什麼建議的方式比較好吸收
你的方法就可以了，因為黑枸杞的花青素很容易就會溶於水，唯一要注意的是水溫不能高於50,60度，不然花青素會被破壞，如果20-30顆沒感覺視力對比度增加，也可以再增量看看。
請問版主，您先前講的杯盤比 “大概0.3以下正常，0.3-0.6觀察，0.6以上青光眼發生率就會增加。” 因為我看到的OCT報告杯盤比有三種。 您講的杯盤比是下列的那一種 Cup/Disc Area Ratio Cup/Disc V. Ratio Cup/Disc H. Ratio 謝謝您
3種都看，第1種是比較綜合的數值，第2種只看杯盤的垂直比，通常如果視神經有損傷，垂直比變大會比較明顯(相對於水平比)，但OCT的杯盤比一向不準，還是要以醫生直接看眼底的為準。
請問青光眼患者的杯盤比如何解讀。想要了解什麼值是太高。謝謝您
大概0.3以下正常，0.3-0.6觀察注意，0.6以上損傷 但這不是絕對，天生視盤大的人，0.7也算正常，視盤小的人，可能0.3就已經有損傷。
版主您好:請教個問題,我乾眼症蠻嚴重的,有看醫生點眼藥水,但感覺沒什麼用,想請問能補充什麼食品或什麼方法可以改善,謝謝!!
可以補充魚油，不少人會有改善，也可以參考這裡 http://glaucoma2014.xclub.tw/viewthread.php?tid=445
版主您好, 亞麻仁油的Omega3比魚油還高, 也沒有重金屬的疑慮, 請問你有試過嗎? 我已經喝了一個月, 每天約15ml, 但感覺不出來對眼睛是否有功效就是了.
據我瞭解，亞麻仁油的Omega3是一種叫ALA的形式存在，而人體吸收後必需經過轉換才能成爲EPA，EPA再經過轉換才會成爲DHA，而轉換效率很低，最後ALA的3%成爲EPA，1.9%爲DHA，所以魚油裏的EPA和DHA不用經過轉化，是比較好的omega3來源。 我也是長期補充Omega3，對視力也沒什麼感覺，但只要停用，就會有乾眼症，所以我現在把它當作乾眼的預防保健品。 如果想要對視力有感，還是黑枸杞、ginkgold eyes、決明子比較有效。
謝謝回覆, 那我也改吃魚油好了, 是否有推薦的品牌呢？ 另請問ginkgold eyes是這個嗎？https://tw.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Ginkgold-Eyes-60-Vegan-Tablets/1989
我是買這款麟蝦油 https://tw.iherb.com/pr/Nature-s-Way-EfaGold-Krill-Oil-500-mg-60-Softgels/1984 ginkgold eyes 是那款沒錯，以後如果要長期吃，到vitacost買會便宜很多
Hi 版主, 不好意思又來發問了 我去vitacost查了一下, ginkgold eyes 24.95USD但運費要13.99 iherb則是855NTD, 運費4美元,或是滿40 USD免運，應該是iherb比較便宜吧？還是vitacost有特殊的下單方式?再麻煩指導一下,感謝!! iherb網址：https://tw.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Ginkgold-Eyes-60-Vegan-Tablets/1989 vitacost網址：https://www.vitacost.com/natures-way-ginkgold-eyes?ta=ginkgold+eyes&t=ginkgold+eyes
通常如果是青光眼患者，我是建議ginkgold eyes (iherb:27.73, vitacost:24.95) 配合 ginkgold 60mg單方(iherb:33.04, vitacost:28.08)，少量當然iherb便宜，但大量就vitacost便宜了。 銀杏建議用法： Ginkgold eyes1顆是30mg, ginkgold單方1顆是60mg, 先決定1天要吃銀杏多少mg，普通（初期）就120mg，加強（中期）就180mg，最大晚期)就240mg，平均分配在24小時，像我180mg，那就eyes早上2顆，下午3點及睡前各單方1顆，如果是初期患者一天120mg，那就ginkgold eyes早上2顆，單方，晚上1顆，都是飯後吃,如果是晚期，那就ginkgold eyes早上2顆，單方中餐，晚餐，睡前各1顆，目的是把銀杏的藥效平均分配在24小時內，而ginkgold eyes早上2顆的用意是因為裡面含有花青素，剛好早在早上開始上班用眼時作用，另外服用期間最好不要同時服用中藥，番紅花，阿斯匹靈等活血的藥，避免血管過度擴張而出血
請問版主是如何計算出每日的銀杏用量呢? 因為我之前有耳朵末梢循環的問題,醫師也曾建議我吃"循克膜衣錠9.6mg",每日3顆,合計也才不到30mg... 謝謝!!
一般銀杏萃取物大多是一顆40mg，而萃取物的標準是要內含黃酮苷24%及萜烯內酯6%，這才是有效的成分，所以40mg銀杏萃取物裡24%的黃酮苷等於9.6mg黃酮苷，醫藥的標示要更精準的緣故，所以就標示9.6mg黃酮苷，事實上也就是等於循利寧的40mg萃取物。
謝謝您多次回覆, 我在"銀杏在青光眼上保護視神經的功效"這篇找到答案了~
好的
版主您好, 請問Nature's Way EfaGold® Krill Oil -- 500 mg, 您每天是早晚各一顆嗎？還是？ 謝謝！
這類omega3油脂類，不像水溶性的容易排掉，比較是屬於在體內長期作用的，所以我想應該沒有什麼時段吃或分次吃比較好，我是早餐後就一次2顆。
請問版主， 我平時有在吃醫生推薦的牛胺酸，牌子叫做舒攝明，但這個單價一瓶要價1200元，每個月就要吃掉一瓶有點傷荷包。請問版主除了文章中推薦的牛胺酸粉狀的之外有無推薦是膠囊的牌子，因為我在iherb上找牛胺酸結果牌子多到不知道該如何選擇，謝謝
建議不要吃那個，牛磺酸在這篇裏應該是算排倒數的，沒什麼用，建議可以喝黑枸杞水，便宜有效又有感 http://glaucoma2014.pixnet.net/blog/post/331317155
想請問版主 我想保護視神經同時又想改善視野缺損 目前的想法是想吃魚油或B12(鉀鈷胺)搭配銀杏,但銀杏這類活血的健康食品,是否不可搭配魚油? 還是您有什麼建議的吃法嗎? 謝謝!!!
魚油活血能力很弱，個人認爲一起服用沒問題，銀杏ginkgold eyes是個人第一選擇，第二會推薦花青素，因爲這個會比魚油或是B12更有感覺，可以參考花青素那篇文章
回覆#59樓的討論，森下仁丹的藍莓膠囊我也有買，但我沒有青光眼，我會知道這個產品，是因為我去看台北榮總突發性耳聾權威，廖文輝醫師推薦我買的，雖然我很想問這視力保健和聽力保健有什麼關係，但我也不好意思問，他只說他也很注重視力保健，他也推薦給很多他的病人，也許視神經和聽神經有一定的相似吧。 盒上有每粒成分標示: 1.蝦紅素:0.25毫克 2.葉黃素:3毫克 3. 維他命B12: 5微克 4. 歐洲藍莓: 含花青素，來自北歐的山桑子，60毫克 5. 紫蘇油:植物性ω-3，60.5毫克 Tomod's特美事藥妝店特價時一盒709元最便宜。
感謝分享，這2者應該都和頭部的神經系統有關，而耳聾和青光眼也都有醫生推薦銀杏來促進它頭部血流，營養視神經及耳部神經。
前幾天在好市多買了蔓越莓膠囊，因為蔓越莓的酸讓我之前不管是打果汁(加了一堆糖)或是加優若乳都覺得還是酸 但是後來想到版主說過花青素容易受到高溫影響而流失，蔓越莓在磨粉製作成膠囊時候，應該也會遇到高溫，這樣效果是不是不大好呢? 另外我把膠囊打開，直接吞蔓越莓粉，居然完全不酸，實在很好奇這個蔓越莓膠囊的效果好不好
也有低溫提煉花青素的技術，我想這沒問題，如果只提煉有效成分，不酸也是正常的。 也可以直接買好市多賣的蔓越莓汁，2瓶包裝，每天喝一個馬克杯也可以，至少我喝了又感覺對比度增加。 或是直接到蝦皮買黑枸杞來冷泡也是可以，黑勾起含有大量的花青素。
若本身沒有高血壓，但視神經有點薄，眼壓正常，喝決明子雖然可以降眼壓，但是也能降血壓，降血壓會不會對是神經也不好呢? 因為降血壓會不會就讓血液循環更不好，對神經影養就不好呢? 謝謝
決明子個人認為還是無法降眼壓，但眼睛會比較清晰，它的降血壓效果個人認為不是很強，可以忽略。
謝謝版主回復，好市多賣的蔓越莓汁我也有考慮過，不過都好甜，而且想到他的分量和價格，就覺得自己買蔓越莓回來打好像比較划算。 請外請問版主銀杏目前您都是在哪邊買呢，謝謝
vitacost，但運送時間要約1個月左右
請問版主對 魚油 有推薦的產品嗎? vitacost or iHerb買的到的 rTG形式的 感謝
魚油我想差異不大，好市多的就不錯了，如果預算夠的話，好市多的磷蝦油也不錯。
請問版主有研究(買)過藥水的保冷袋嗎? 可推薦的 ? 出差或國外旅遊使用 謝謝
我是沒買過，不過青友推薦用保溫杯，裡面放冰塊，再把藥水用夾練袋或密封袋包起來放進去，可以維持1整天沒問題
版主你好，最近在網上搜尋營養補充品，看見這款Nutravision產品 (澳洲生產)，聲稱集合多種對眼睛保健有助的成分 (Ginkgo biloba, L-methylfolate, Methylcobalamin, Nicotinamide 等等), 可以幫助維護視力 (有提到對青光眼的幫助)，也有不少的用家留言說到有效用 (有人說可以恢復失損的視野，但我無從查考真確性)。 我明白青光眼的保健維護不容易，所以對這類產品都會先抱懷疑態度。但從自身病患的角度，又真的希望能找到有效用的方案，好有一線曙光。感覺也很矛盾。 未知版主或其他版友有無聽過或試過這產品？看看有沒有評語？ https://www.nutravision.com.au/product-page
這些產品都是保養用，無法恢復視野，它的成分確實很多，都是對青光眼有益的，但我們無法證實它是否有虛標或是成分不足，甚至造假，但還是可以買來試試2,3個月，如果自己沒有感覺，就不要繼續了