青光眼 - 一輩子的朋友

在同一天的下午3-6點，在不同地點測到的眼壓有些許的不同:

個人整理了一些對降低眼壓或保護視神經有幫助的補充品，這些大部分都由各國的醫生或學者實際所做實驗的研究報告，具有極高的參考價值，因每個人病理狀況不一，所以這些研究報告並不一定對每個人都有相同的效果，同時這些均屬輔助療法，就像人必須吃正餐才能維持生命，如加以補充維他命或健康食品，會稍微延長生命的品質及長度，但不能捨棄正餐而光吃健康食品維持生命，對醫生來說也是如此，點眼藥及手術就是正餐，能維持你眼睛的壽命，其他療效不明確健康食品就是你自己的事了，這也是醫生不想和你討論這些輔助療法的原因。

長期高眼壓造成視神經萎縮，視神經萎縮就會造成失明，所以青光眼的治療，不外乎從降低眼壓，保護視神經著手，降低眼壓是手段，保護視神經是目的，降低眼壓的治療就由專業的醫生幫你，而保護視神經的輔助方法可能就要靠自己了。

長期食用可能對降低眼壓或保護視神經有幫助的物質：

青光眼是因為眼內房水的流出受到不明原因的阻礙，使眼球壓迫到視神經，而造成視神經萎縮的一種疾病，若不及時控制眼壓的話，將會造成不可恢復的視野缺損，而最終失明；所以一但發現自己得到此病，第一個要做的就是馬上要降眼壓。

目前主流的西醫瞭法就是依下列標準程序來醫治：

一般來講，每個人24小時的眼壓變化都不一樣，但青光眼患者的眼壓波動會比正常人大些，下圖為個人的眼壓圖，白天的眼壓值波動不大，一般都維持在11-13mmHg，但一睡覺就不一樣了，睡覺1小時40分後，左眼從13增加到21.3（增加8.3mmHg），右眼從13.3增加到21（增加7.7mmHg），而持續的早上起床後才下降，至於為什麼睡覺時眼壓會升高，目前也並無定論。

（滑鼠游標移動到圖上可放大）

這是我生平第一次買這麼貴的"玩具", 還是二手的---Reichert AT555 Non Contact Tonometer 非接觸式眼壓計.

要從這個網站說起 http://www.fiteyes.com/, 這個網站的目的是分享青光眼資訊, 免費登錄會員後, 會自動加入mail list 裏, 每個人可以透過e-mail來分享或討論各項資訊或新的醫學發展, 網站並鼓勵病患自行購買眼壓計, 在家裡監控眼壓, 就像你只要買血壓計, 就可以在家監測血壓一樣.

資料來源: http://www.ettoday.net/news/20120628/66722.htm

生活中心／綜合報導

自從《阿凡達》開啟電影新紀元之後，許多動作場面盛大，極具聲光效果的賣座電影都會推出3D版提高票房。有很多人看完電影後，總會覺得眼壓升高不太 舒服，質疑3D會不會是罪魁禍首？為了解開這個謎題，國內醫學臨床實驗顯示，3D對眼壓變化、近視度數並無明顯影響，眼睛之所以有不適反應，主要是因為眼 球肌肉用力過度造成。

資料來源: http://www.iovs.org/content/44/10/4439.long

節錄:

（路透社醫學新聞）來自韓國的最新研究表明，患側臥位可能會加劇青光眼的惡化。
研究者表示這一姿勢增加了眼內壓幷且可能會加劇眼睛的惡化。
對于青光眼患者，增高的眼內壓常會損害視神經。這種損害可以引起管狀視野幷導致最終失明。

三軍總醫院眼科部主任呂大文醫師表示，若已確診有青光眼，應遵從醫囑持續治療，待病情穩定後也應每3個月回診1次，且日常避免熬夜、大量飲水、趴睡等，以免眼壓升高，加劇視神經惡化程度。呂大文醫師建議青光眼患者，日常應保持充足睡眠、少熬夜，睡覺時避免採趴睡姿勢，若要側睡也不要朝患側，否則長期間壓迫眼睛，會使眼壓升高，最好採仰睡且用枕頭將頭部墊高30度，可幫助眼睛降壓。

青光眼生活照顧3原則